Меню

Главная

Артум БАД Vision свойства

Отзывы

Vision




Легкие прически на каждый день.

Легкие прически на каждый день.




Образы на каждый день


Сохраняй и выбирай
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день
Образы на каждый день




Простая укладка с цветами на каждый день



- Плетем 3 простые косы рядом друг с другом сбоку головы.
- Растягиваем их и укладываем в цветок, свернув каждую в колечко.
- Крепим с помощью невидимок.
- Остальные волосы завиваем щипцами и обрабатываем лаком.
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день
Простая укладка с цветами на каждый день




Тот самый день...

Тот самый день...
Тот самый день...
Тот самый день...
Тот самый день...
Тот самый день...




Идеальный Пресс: 6 Минут в День.



1. Исходное положение: сядьте на край дивана, корпус отклоните немного назад, руки согните в локтях, кистями обопритесь о сиденье дивана, ноги вытяните вперед горизонтально, чуть согнув в коленях. Сгибайте ноги, подтягивая колени к груди и одновременно корпус направляйте чуть вперед, при этом руки выпрямятся. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте движения так, чтобы тело оставалось в равновесии, а мышцы живота получали максимальную нагрузку. Повторите упражнение 10-20 раз.

2. Исходное положение: лягте на пол на спину головой ближе к дивану, поясницу прижмите к полу, возьмитесь руками за край дна дивана, ноги поднимите вертикально вверх. Опускайте прямые ноги, не касаясь пятками пола. Вернитесь в исходное положение. Упражнение выполните 10-20 раз.

3. Исходное положение: лягте на пол на спину головой ближе к дивану, поясницу прижмите к полу, возьмитесь руками за край дна дивана, прямые ноги приподнимите над полом. Выполняйте ногами движения, напоминающие езду на велосипеде. Упражнение считается выполненным 1 раз, если обе ноги совершили полный оборот. Повторите упражнение 10-20 раз.

4. Сделайте паузу на 10-20 секунд, не меняя положения, а просто поставьте стопы на пол, согнув ноги в коленях. Дышите ровно, старайтесь восстановите дыхание.

5. Исходное положение: продолжайте лежать на спине и держаться за край дивана, согнутые в коленях ноги поднимите над полом, чтобы бедра были направлены вертикально. Подтяните колени к груди как можно ближе, одновременно приподнимая ягодицы над полом. Вернитесь в исходное положение, не касаясь ступнями пола. Выполните упражнение 10-20 раз.
Идеальный Пресс: 6 Минут в День.




Самый лучший день!

Самый лучший день!
Самый лучший день!
Самый лучший день!
Самый лучший день!
Самый лучший день!




Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.



1. Начинаем с височной секции: отделяем прядь и делим ее на 2 части.

2. Верхнюю прядь кладем на нижнюю, и еще скручиваем — таким образом верхняя прядь возвращается на свое место, а у нас в руках есть жгут.
Прихватываем к нижней прядке новую прядь из свободных волос.

3. Продолжаем делать подхват + скручивание, вытягивая жгут в одну линию.

4. Связываем жгут резинкой и подворачиваем вниз, крепим невидимками.

Готово! Эта прическа может стать прекрасной идеей для вашего нового преображения. В результате получится практичная, быстрая и очень привлекательная укладка.
Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.
Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.
Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.
Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.
Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.