13 полезных привычек для девушек

1.Пей воду. Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфрут раз в день 2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку прыгай каждый день по полчаса и сожжёшь 350 ккал

7.Зелёный чай На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес вело прогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя Приготовь малиновый сорбет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимонного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В сорбет всего 25 ккал

Факты о девушках.

1. Женская интуиция существует. Она действительно чувствует, почему ты на мгновение запнулся, прежде чем ответить на вопрос о том, как поживает твоя старая подруга

2. Каждая девушка убеждена: все ее экс-бойфренды по-прежнему надеются, что однажды она к ним вернется. И преданно ждут этого счастливого момента.

3. Когда девушка начинает беседу словами «Ты правда очень хороший парень...», — будь уверен, пора искать другую девушку!

4. С гораздо большим энтузиазмом девушка будет отзываться на "енотика", чем на "малыша" или "зайку", "котика" и тд. Чем экстравагантнее прозвище, тем меньше шансов, что ты адресовал его другой.
Она не любит всех твоих подруг. Но всегда стремиться с ними познакомиться и так сказать "подружиться", как говориться - "врага нужно знать в лицо".

5. Если она интересуется именем твоего любимого футболиста — это вовсе не из-за внезапно проснувшегося интереса к спорту. На самом деле она пытается подобрать пароль к твоей почте.

6. В начале отношений она всегда чуть-чуть флиртует с твоими друзьями и коллегами, чтобы у тех были все основания сказать тебе: "Хороший экземпляр, надо брать!"

7. На первом свидании она готова простить недостаток денег или недостаточную выбритость, но только не скуку и отсутствие у тебя воображения.

8. Девушка не видит ничего предосудительного в том, чтобы заняться любовью с понравившимся ей мужчиной на первом свидании. Но делать этого все равно не будет.

9. Девушки ценят памятные даты. Самые памятные, разумеется, те, о которых ты забыл.
Она все время оценивает тебя. И способна разочароваться, если ты однажды вдруг отойдешь от ее представлений о мужественности.

10. У всех Девушек, даже если они встречаются с тобой, есть паренёк этак на запас. А если она с тобой поддерживает общение тем временем встречаясь с другим, и говорит тебе "ты мне дорог", "ты мой друг" (естественно если вы знакомы не 10-20 лет), то этот паренёк - это ты. :)

11. Они ненавидят не футбол, компьютер, и твоих друзей, они ненавидят - то, что ты тратишь всё своё время не на неё.

12. Если ты хоть раз сплаховал, и это видела твоя девушка - тебе долго прийдётся нарабатывать авторитет, если конечно через месяцок по чистой случайности из за неотвеченного звонка её подруги вы расстанетесь...

13. Все эти макияжи, маникюры и шопинги, они делают только для нас мужики, ибо больше не для кого ( проблемы с ориентацией не учитываются)!

14. Они заходят на твою страницу Вконтакте чаще чем ты, и смотрят кто, и что, написал у тебя на стене или в комментариях о фотках, и поверь если она найдёт, тебе опять прийдётся говорить: "Да ну это.. эм.. сестра моего двоюродного друга из Бердянска."

15. Девушки всегда и везде держатся группами, будь то поход в туалет, поход в магазин. Они очень много любят говорить, и почти никогда не держат в себе лишней информации которою уж очень хочеться рассказать по этому дружи с её подругой, а лучшее с её Мамой, она тебе расскажет такие факты о твоём "енотике"...

16. Они видят мир не так как мы абсолютно, и считают, что мы очень хорошо подчинямеся их командам, да и вообще в глубине души они нас жалеют и стараются найти хоть что-то в чём мы умнее или лучше её, что бы проиграть тебе, ведь она девушка хрупкая...

17. Следи за информацией которую она может где-то заполучить... а то будет очень странно, что ей понравилась именно та группа которую ты любишь 15 лет, и она обожает футбол, и совершенно не странно, что любит ту команду которую ты.

Тут можно сделать вывод - или скоро 8-мое марта, и тебе придётся за всё это платить, или ты ей нужен настолько.. что так или иначе будешь её.

«Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет»

© Коко Шанель

8 признаков ухоженной девушки

1. Красивые ухоженные волосы. Красивые волосы – это не только свежая и аккуратная стрижка, но и качественный уход за волосами. Ваши волосы всегда должны быть чистыми и свежевымытыми.

2. Удачная прическа. Совсем не обязательно, чтобы у вас была сверхсложная и дорогая укладка. Наоборот, чем проще – тем лучше. Мягкие локоны или легкие волны будут уместны в любой обстановке и всегда актуальны.

3. Ухоженная чистая кожа. Очищайте и увлажняйте кожу. Чистая кожа требует меньше времени на нанесение макияжа, да и выглядит она намного приятный и привлекательней.

4. Форма бровей. Хотя бы два раза в неделю поправляйте форму бровей, ведь неопрятные брови бросаются в глаза всем окружающим.

5. Макияж. В любой обстановке будет уместным естественный макияж. Делайте акцент либо на губы, либо на глаза. Выделять сразу и глаза и губы можно только в случае с вечерним макияжем.

6. Загар. В теплое время года кожа должна иметь немного бронзовый оттенок. Легкий загар ассоциируется с ухоженностью и здоровьем. Кроме того, когда кожа слегка загорелая, она выглядит намного лучше и красивее. Зимой же не переусердствуйте с интенсивностью загара.

7. Руки. Если у вас нет возможности или времени сделать красивый маникюр, то лучше всего не красить ногти, а оставить их естественными. Обязательно придайте им красивую форму и следите за здоровьем ногтей.

8. И последнее, очень важное правило – подбирайте одежду соответственно обстоятельствам, чтобы не выглядеть нелепо и не чувствовать себя не в своей тарелке.