Яблочный уксус от растяжек помогает наилучшим образом. Вначале дадим определение понятию «растяжки». Когда кожные ткани подвержены чрезмерным нагрузкам (при лишнем весе, при беременности), внутри них случаются растяжения и разрывы волокон коллагена и эластина. В процессе восстановления происходит замещение разрушенных волокон соединительной тканью. Эта соединительная ткань и есть растяжки. Проблемными зонами, наиболее подверженными к образованию растяжек, являются живот, бедра, грудь и ягодицы.

Существует много способов, помогающих бороться с появившимися растяжками, среди них – яблочный уксус. Народная медицина рекомендует яблочный уксус в качестве эффективного средства от растяжек и целлюлита.

Полезные свойства яблочного уксуса впечатляют: в его состав входят 20 минеральных веществ и жизненно необходимых микроэлементов, множество ферментов и аминокислот. Яблочный уксус от растяжек содержит уксусную, молочную и лимонную кислоты, обладающие целым спектром полезных свойств:

- ускоряют процесс отшелушивания отмерших клеток кожи, способствуют восстановлению коллагена;

- обладают осветляющим действием;

- тонизируют и укрепляют дряблую кожу;

- способствуют разглаживанию кожных покровов;

- благотворно влияют на липидный барьер кожи.

Рецепты с яблочным уксусом от растяжек и целлюлита.

Все процедуры, направленные на борьбу с растяжками и целлюлитом необходимо начинать со скрабирования, а потом применять яблочный уксус от растяжек.

Избавляясь от верхнего слоя клеток, мы стимулируем процесс усиленного образования коллагена и эластина во внутренних слоях. Именно так действует яблочный уксус от растяжек. Мы осознанно приводим кожу в состояние стресса, при котором происходит мобилизация ее клеточных элементов и усиленная выработка биологически активных веществ. Одновременно происходит выравнивание и разглаживание кожной поверхности.

Компрессы на основе яблочного уксуса

2 столовые ложки уксуса растворяем в стакане воды, смоченную в растворе льняную ткань прикладываем к местам растяжек. Держим в течение одной минуты, после чего тщательно растираем проблемное место и смываем уксус водой.

Компресс способствует отбеливанию мест, подверженных растяжкам.

Ванны с яблочным уксусом от растяжек

Набираем ванну (20-30 литров воды), добавляем в нее два стакана яблочного уксуса. Процедура занимает около 20 минут один раз в неделю. После такой ванны кожа становится гладкой и эластичной.

Массаж с использованием яблочного уксуса

В стакан теплой воды добавляем одну столовую ложку уксуса, смачиваем в растворе губку и массируем тело, акцентируя внимание на проблемных зонах. Лучше всего делать такой массаж после душа, каждый день. В результате нормализуется кровообращение, кожа приобретает здоровый и свежий вид.

Перед тем как использовать яблочный уксус от растяжек, убедитесь в отсутствии аллергических реакций на данный продукт.

Приобретайте только натуральный 5%-6% яблочный уксус.

КАК СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ?

Упругая подтянутая грудь - мечта каждой девушки. С годами, если ты не занимаешься своим телом, грудь постепенно теряет свою форму и становится не такой упругой, как ты хочешь. Этого можно избежать, уделив себе любимой немного времени.

Мы предлагаем тебе небольшой и несложный комплекс упражнения для поддержания мышц груди в тонусе, который рекомендует выполнять тренер фитнес-студии BodySlim Дина Олейник. С его помощью ты всегда будешь выглядеть на все 100%!

Перед любой физической нагрузкой всегда нужно немного «разогреть» мышц, чтобы избежать травм и получить больший результат.

Для начала 5-10 минут нужно размяться. С практической программой тебе будет проще:

2 мин - активно попрыгай на месте на двух ногах, как будто у тебя в руках скакалка;
1 мин - прыгай попеременно на левой и правой ноге;
1 мин - упражнение «ножницы» (ты помнишь его еще со школьных времен) - ноги врозь + руки вверх, ноги вместе + руки вниз;
1 мин - быстрый бег на месте;
1 мин - теперь надо хорошенько размять мышцы груди - своди и разводи перед собой прямые руки на уровне плеча, сжимая руки в кулак.
Этого разминочного комплекса будет достаточно. Теперь перейдем к силовой нагрузке.

Упражнение 1: стань в планку - туловище ровное, руки на полу, опора на носочки. Зафиксируйся, сосчитав до 20. Затем опустись на коленки,не меняя положения рук. Из этой позиции начинай отжиматься от пола. Выполни три подхода по 10 раз каждый. После каждого подхода фиксируйся в верхней точке, поднимаясь с колен на носки и считай до 10.

Упражнение 2: руки держи прямо перед собой на уровне плеча. Касайся ладошками друг друга, слегка согнув руки в локтях. В этом положении дави ладошками друг на друга с максимальным усилием, на которое ты только способна. Техника: максимальное напряжения - расслабление на 2 сек. И так три подхода по 20 раз.

Упражнение 3: последнее упражнение выполняй в максимально быстром темпе. Своди руки перед собой, а затем разводи таким образом, чтобы лопатки коснулись друг друга.
Сделай три таким подхода. После каждого подхода зафиксируйся в положении сведенных лопаток на 10 секунд.

Заминка: расслабь руки, опустив плечи и руки вниз. Сделай глубокий вдох и на выдохе опускай руки в пол, выполняя круговые движения плечами. Так 3 раза.

Такой несложный комплекс упражнений поможет тебе привести мышцы груди в тонус, подтянуть кожу и избежать растяжек. Результат будет более ощутимый, если параллельно ты будешь следить за своим рационом и правильно питаться!