Меню |
Полезная информация: послеобеденный спорт ускоряет метаболизм.Поэтому, если Вы на диете и хотите направить все Ваши действия на максимально эффективную потерю веса, то помните, что самое подходящее время для занятий спортом – это период между обедом и ужином. Почему так получается, что послеобеденные нагрузки полезнее утренних? Ответ прост: утром обмен веществ натуральным порядком осуществляется и без того достаточно быстро. Потому лучше стимулировать его, когда он замедляется, то есть как раз во второй половине дня. О пользе спорта говорить нет смысла: он позволяет организму оставаться в тонусе, в красивой форме, ускоряет усвоение и сжигание потреблённых веществ, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Но к сожалению, не все из нас вольны выбирать время, когда заниматься спортом. Чаще всего мы ходим в спортзал тогда, когда есть свободная минутка: у кого это обеденный перерыв, у кого утро, у кого часик после работы. Так вот последние исследования выявили, что лучше всего заниматься спортом ближе к вечеру. Утром организм активен и работает быстро, вот почему так важно, чтобы завтрак был плотный и питательный – организм как мясорубка быстро и полностью перерабатывает поступившие вещества. А вот после обеда и ближе к вечеру, когда процессы замедляются, важно помочь организму справляться с поступающими источниками энергии. Потому тем, кто имеет стандартный рабочий день с 9 до 18 повезло: если сразу после работы идти в спортзал, то эффект будет максимальный. К тому же летом лучше заниматься спортом на открытом воздухе – это и полезнее, и затраты энергии гораздо выше. Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе на обед. Умею закатывать всё...глаза, банки, истерику...Умею из ничего делать...обед, прическу, скандал...могу выносить мусор, мозг...!!!! Я вообще, очень способная девушка Лучшая подруга - это та, которая радуется твоим победам.Та, которая отложит все дела ради тебя. Та, которая расскажет тебе абсолютно все. Та, которая может позволить себе позвонить в 2 часа ночи и сказать, что поссорилась с парнем. Та, которая будет ревновать к другим девочкам. Та, которая когда ты права похвалит тебя, а когда не права поругает. Та, которая чтобы ни случилось порвет всех на кусочки за тебя. Та, которая не будет говорить в обществе о твоих недостатках. Та, которая поймет тебя, когда ты на нее сорвешься, если у тебя плохое настроение. Та, которая считает тебя сестрой. Та, молчание с которой не напрягает... И если прочитав все это ты вспомнила именно ее, просто знай что тебе невероятно повезло. Это счастье, когда у тебя есть подруга, которой ты можешь открыть сердце. Цените дружбу... Лучшая подруга - это та, которая радуется твоим победам.Та, которая отложит все дела ради тебя. Та, которая расскажет тебе абсолютно все. Та, которая может позволить себе позвонить в 2 часа ночи и сказать, что поссорилась с парнем. Та, которая будет ревновать к другим девочкам. Та, которая когда ты права похвалит тебя, а когда не права поругает. Та, которая чтобы ни случилось порвет всех на кусочки за тебя. Та, которая не будет говорить в обществе о твоих недостатках. Та, которая поймет тебя, когда ты на нее сорвешься, если у тебя плохое настроение. Та, которая считает тебя сестрой. Та, молчание с которой не напрягает... И если прочитав все это ты вспомнила именно ее, просто знай что тебе невероятно повезло. Это счастье, когда у тебя есть подруга, которой ты можешь открыть сердце. Цените дружбу... Макияж непобедим! =) хочу себе такого, чтоб запрещал ходить по темным улицам одной, заставлял одевать шапку в мороз, радовался моим победам и просто любил если проигравший улыбается, победитель теряет вкус победы Ecли твои пpoтивники пеpeшли нa личныe ocкoрблeния, бyдь yверена — ты победилa! наш девиз непобедим - мы не учим, но сдадим Обладатели черных глаз – энергетически сильные люди, они обладают большой жизнестойкостью, инициативой и неспокойным характером. Черные глаза свидетельствуют о страстности человека и его любвеобилии. Таких людей практически никакие преграды на пути к обожаемому объекту остановить не в состоянии. Хотя их одержимость может нести им не только радость побед, но и горечь поспешных решений. Я почти научилась не думать о тебе. Порою все-таки тянет позвонить, сказать об этой моей победе. Чтобы ты не обольщался относительно своей исключительности. Чтобы не думал, что я уехала в другую страну, потому что боялась жить там, где легко встретить тебя. Я бы сказала тебе это, нажала «отбой» – и разом выдохнула бы из себя то странное время, когда ты заслонял собой весь мир. |