Меню |
Ополаскивать голову сильногазированой минеральной водой за счет этого происходит микромассаж и питание кожи головы и волосы становятся мягкими МАСКА ДЛЯ РОСТА И ПИТАНИЯ ВОЛОС. ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!Состав: 1 яицо, 1 чайная ложка меда(желательно незасахарившегося), 10 капель сока лимона,и чуть меньше чайной ложки морской соли пищевой мелкой (именно морской пищевой!так как очень часто в питании используются натуральная морская соль,нежели в косметологии) ВСе ингридиенты смешать и тщательно размешать,но так,чтобы в масочке чувствовались слегка мелкие частички соли.Наношу я эту маску на сухие волосы,держу 30 минут под шапочкой для душа. Смываю сначала прохладной водой,потом теплой,так как если сделать наоборот,то яичко на голове свернется и его будут трудно из волос удалить:) Данная маска не сравнится с магазинными косметическими,сок лимона придает волосам блеск, яйцо всем известно урепляющими свойствами для волос и сглаживанием чешуек сеченого волоса,мед-это целая кладезь пит.веществ (он укрепляет,оздоравливает,ускоряет рост волос и увлажняет сухие кончики волос),а морская соль способствует отшелушиванию ороговевшего слоя кожи, а значит лучшему доступу кислорода к корням волос,стимуляции волосяных луковиц и лучшему росту волос абсорбции излишнего кожного сала, нормализации работы сальных желез, что особенно полезное, если у вас повышенная жирность кожи головы. Но не беспокойтесь!-пищевая морская соль очень мелкая,она не повредит кожу головы.Делаю эту масочку 2 раза в неделю. И результатом я очень довольна.  « Лучше быть хорошим человеком," ругающимся матом", чем тихой, воспитанной тварью ».— Фаина Раневская  Схема раздельного питания. Ванночки для сухой кожи рук и для питания ломких ногтей 1 столовая ложка яблочного уксуса, 100 г глицерина, 1 столовая ложка растительного масла, 3 стакана воды. Смешать все ингредиенты в небольшой ванночке (емкости) и подогреть. Поместить кисти рук в ванночку и держать до тех пор, пока раствор окончательно не остынет. Затем вынуть руки из ванночки и укутать их в махровое полотенце, чтобы целебный раствор впитался в кожу рук и ногтей. Через 10 минут снять полотенце и ополоснуть руки в теплой кипяченой воде. Найти ребёнка в капусте — это не фокус! Фокус — это найти «капусту» на воспитание ребёнка. Система питанияЕсли какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя! Завтрак (в 07.10) и дополнительная информация по питанию. 1)Пить надо столько, сколько требует организм, но до 18.00. 2)Отказаться от соли и сахара, так же от других приправ! 3)Обязательно надо завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме.Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем. 4)Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни, но раз в месяц можно. 5)Едим строго в определённое время, три раза в день. Перекусы запрещены ! 6) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков и последующий пропуск ужина - и забывать перестаешь! 7)Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. Обет (в 13.00) 1)На обед все варим или тушим. 2)Допускаются суши в любых проявлениях. 3)Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. 4)Разрешенные фрукты :Цитрусовые, Ананасы. 5)Овощи запекаем, варим, тушим, или используем сырыми. 6)Разрешенные крупы: Рис,Гречка,Рисовая лапша.Крупы варим на воде! Ужин (в 16.00) 1)Все тушим на воде, нельзя жарить. 2)ВЫБИРАЕМ ОДИН ИЗ НИЖЕП РИВЕДЕННЫХ ВАРИАНТОВ. Вы можете выбрать продукты только из одной группы. 2.1 Фрукты Яблоки (1-2шт в течении дня), Цитрусовые, Киви, Арбуз (1-2 куска в течении дня) Ананас. 2.2 Мясные и рыбные продукты Мясо и субпродукты. Рыба Морепродукты Вареные яйца 2.3 Крупы Рис Гречка 2.4 Молочные продукты Нежирный творог. Психология и мотивация. 1)Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 2)Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3)Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться. 4)Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. Схема раздельного питания. « Лучше быть хорошим человеком," ругающимся матом", чем тихой, воспитанной тварью ».— Фаина Раневская  Захотелось шоколадку? А вы знаете, почему вам ВДРУГ иногда хочется съесть что-нибудь, да так сильно хочется, что мочи нет? Оказывается, эти внезапные желания легко объяснимы! Нашему организму не хватает каких-то элементов, и у нас возникает непреодолимое желание съесть то, в чем эти элементы содержатся. Нашла среди подписок таблицу, в которой расписано, каких вам не хватает элементов, если вы хотите съесть тот или иной продукт=) это поможет вам контролировать свое питание, особенно, если вы следите за своим весом=) |