Меню

Главная

Артум БАД Vision свойства

Отзывы

Vision




Как быстро похудеть.


3 варианта решения вопроса, перед важным для вас событием.

1. Быстрая диета номер один. В течение трех дней вы едите только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 грамм в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.

2. Вторая быстрая диета рассчитана на три-четыре дня. На завтрак съедаете 1 яйцо и стакан чая без сахара. В полдень можно съесть 150 грамм обезжиренного творога и стакан кефира или овощного сока. Подойдет морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный сок. В полдник можно съесть 150 грамм вареной рыбы или мяса. Мясо – курица, кролик, индейка. Рыба – хек, морской язык и другие сорта рыбы с малым содержанием жира. Кроме этого можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. Вполне возможно, что на третий день соблюдения этой быстрой диеты вам не захочется есть ни рыбу, ни мясо – просто «в глотку не полезет». Тогда можно мясо заменить 150 граммами вишни или клубники. Ужин заменяется стаканом настоя из успокаивающих трав.

3. Третья быстрая диета годится для тех, у кого крепкий и здоровый желудок. Завтрак: стакан воды, 5 капель лимонного сока, 1 столовая ложка меда. Этот «нектар» нужно быстро выпить, а через 10-15 минут можно выпить несладкий кофе или чай. Обед: вареное мясо и овощи. Все продукты без соли и сахара. А вес съедаемого вами обеда не должен превышать 500г. Согласитесь, это немало. А вот ужин... сказочное блюдо: берем 200грамм капусты и варим 20 минут в малом количестве воды (воды нужно столько, чтобы капуста была лишь слегка покрыта, а не плавала). Когда капуста сварится, сливаем отвар и пьем... Капусту не едим. Если перед сном невыносимо хочется есть, можно выпить стакан обезжиренного кефира. Выдержать эту диету довольно трудно, но результат впечатляет: можно сбросить 5 кг за 4 дня...
Как быстро похудеть.




Мои понятия весьма просты: если хочешь похудеть - перестань много жрать. Хочешь заработать - оторви свою задницу и работай. Хочешь быть счастливым - найди того, кто тебе нравится и не отпускай его.



© Секс по дружбе
Мои понятия весьма просты: если хочешь похудеть - перестань много жрать. Хочешь заработать - оторви свою задницу и работай. Хочешь быть счастливым - найди того, кто тебе нравится и не отпускай его.




10 Простых способов похудеть быстрее

10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее
10 Простых способов похудеть быстрее




Придерживайтесь этой диеты всего неделю и вы сможете похудеть на 2–4 кг. и очистить свой организм.



Благодаря принципу дробного питания, диета переносится легко и не возникает чувства голода.

8.00 — геркулесовая каша на молоке.

10.00 — порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе.

13.00 — зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

15.00 — 80г отварной куриной грудки, 100г цветной капусты, 2 ломтика сыра.

19.00 — стакан капустного отвара.

19.30 — омлет из двух яиц, биойогурт.

7.30 — 1 апельсин.

8.00 — порция гречневой каши.

10.00 — тост из хлеба грубого помола (с отрубями) + несладкий джем + чашка чая или кофе.

13.00 — 100 гр. отварной нежирной рыбы.

15.00 — тушеные овощи + порция салата + биойогурт.

19.00 — 1 стакан капустного отвара.

19.30 — зеленый салат с заправкой + обезжиренный творог + биойогурт.

7.30 — полстакана свежеотжатого сока + полстакана воды.

8.00 — порция геркулесовой каши на молоке.

10.00 — порция обезжиренного творога + 1 чашка чая или кофе.

13.00 — 100 гр. отварной телятины.

15.00 — салат + тушеные овощи + 2–3 кусочка сыра.

17.00 — 4 миндальных ореха + 3 лесных ореха + 1 грецкий орех.

19.00 — стакан капустного отвара.

19.30 — цветная капуста запеченная под сыром + биойогурт.

7.30 — 2 мандарина.

8.00 — порция ячменной каши на молоке.

10.00 — порция обезжиренного йогурта + 1 кусок хлеба грубого помола + чашка чая или кофе.

13.00 — 100 гр. отварных кальмаров.

15.00 — порция зеленого салата + тушеные баклажаны + 2 кусочка сыра.

17.00 — по 4 штуки кураги и чернослива.

19.00 — яичница из 1–2 яиц с помидорами.

19.30 — отварные овощи + биойогурт.

8.00 — порция геркулесовой каши на молоке.

10.00 — тост из хлеба грубого помола (с отрубями) + несладкий джем + чашка чая или кофе.

13.00 — 100 гр. отварной куриной грудки.

15.00 — порция зеленого салата + 100 гр. цветной капусты или брокколи + йогурт.

19.00 — 1 стакан капустного отвара.

19.30 — помидоры, запеченные с сыром + 100 гр. обезжиренного творога.

7.30 — 1 апельсин.

8.00 — порция гречневой каши.

10.00 — порция обезжиренного йогурта + кусок хлеба грубого помола + чашка чая или кофе.

13.00 — тушеные овощи.

15.00 — 100 гр. отварной рыбы порция зеленого салата + кусочек сыра.

17.00 — 4 миндальных ореха + 3 лесных ореха + 1 грецкий орех.

19.30 — тушеные овощи + зеленый салат.

1,5 -2 кг. яблок на весь день (разделите на 6 приемов).
Придерживайтесь этой диеты всего неделю и вы сможете похудеть на 2–4 кг. и очистить свой организм.




Как похудеть?


Делаем:
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Как похудеть?