Модные советы с которыми невозможно не согласиться!

1. Если мужчина хочет видеть свою женщину одновременно элегантной и сексуальной, то нет ничего лучше, чем маленькое черное платье.

2. В тапочки заползают, в кроссовки впрыгивают, мокассины натягивают... Надевают лишь туфли на каблуках

3. Белые облегающие брюки может надеть только женщина, у которой нет никаких комплексов по поводу собственных ног.

4. Аксессуары играют очень важную роль. Они заставляют вас настраиваться с утра по-разному и выглядеть в совершенно разных направлениях.

5. В Вашем гардеробе должна присутствовать и такая одежда, которая при Вашем желании поможет Вам слиться с толпой, быть не очень заметной. Такое настроение тоже бывает.

6. Выбрав для себя очень короткую прическу, уделяйте больше внимания своему лицу. Оно должно быть безупречным сиять и выделяться. Без макияжа уже не походишь.

7. Для того чтобы понять, хорош цвет или плох, подберите ему определение. Если это определение будет вкусным, приятным, будет навевать на вас позитивные ощущения, смело покупайте.

полезные советы о том как побыстрее избавиться от зубной боли, народные методы Зубная боль, как избавиться вдомашних условиях?

Какой бы ни была зубная боль — пульсирующей или дергающей, главное, поскорее от нее избавиться. Сделать это, если нет возможности сразу пойти к стоматологу, помогут следующие средства.

Сильным обезболивающим эффектом обладает гвоздичное масло. Нанесите его на ватку и положите на больной зуб.

Помогут и почки гвоздики. Положите одну-две почки в рот, подождите, пока размякнут, и приложите к больному зубу примерно на полчаса.

Прополощите рот 3%-ным раствором перекиси водорода - он убивает бактерии и временно облегчает зубную боль.

Положите в стакан теплой воды чайную ложку поваренной соли, полощите раствором рот 30 секунд: солевой раствор очищает ткани вокруг больного зуба и вытягивает из них жидкости, вызывающие отек.

Уменьшит зубную боль настой хмеля и валерианы. В течение дня как можно чаще полощите этими травами рот.

Для быстрого устранения зубной боли попробуйте воспользоваться методом акупрессуры. В течение примерно 2 минут надавливайте большим пальцем одной руки на точку, расположенную на тыльной стороне кисти другой руки в том месте, где соединяются большой и указательный пальцы. Эта процедура стимулирует выброс эндорфинов — гормонов хорошего настроения, а они обладают явным обезболивающим эффектом.
Знаете ли вы?

Чтобы укрепить зубы, полезно завершать трапезу орехами или сыром, которые снижают кислотность, или волокнистым овощем типа сельдерея, механически удаляющим зубной налет на манер зубной щетки.

Советы диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.
7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.
8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь. Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.
12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.
14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.
21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.
22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!
23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.
24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

20 полезных советов для самосовершенствования.

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки — на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь — выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир — они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный — в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.