11 Продуктов Для Здоровья И Красивой Фигуры

Составлен список продуктов, которые - если хочешь быть в отличной форме - нужно употреблять в пищу регулярно.

Итак, эксперты в области питания советуют:

*свеклу - в сыром виде или в салате
*капусту – нашинкованную
*листовую свеклу - измельченную с оливковым маслом
*корицу - добавляйте ее в кофе или в овсяные хлопья
*чернослив - запеките вместе с нежирным мясом
*тыквенные семечки - жареные
*тыкву - запеченную
*сардины - добавьте консервированные в оливковом масле в салат
*имбирь - измельчите в омлет
*чернику - добавьте (можно замороженную) в йогурт
*гранатовый сок - всего один стакан в день!

Меняйся!

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.
3. Учи иностранные языки.
4. Читай книги.
5. Проводи с толком каждые выходные.
6. Начни вести блог или обычный дневник.
7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.
11. Перестань читать новости.
12. Научись рано вставать.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира.
17. Займись спортом.
18. Делай необычные вещи.
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь прошлом.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

— Господи!! Сделай меня, пожалуйста, дурой!!

— Зачем тебе это? Ты ж и так мужчинам нравишься!!
— Хочу, чтобы и мне мужчины нравились!

Чистка организма рисовым квасом

Весной очень полезно чистить свой организм. Для этих целей отлично подойдет рисовый квас, который можно приготовить в домашних условиях. Рецепт приготовления очень прост:
Чистой водой, почти до верху, нужно заполнить литровую банку, добавить 4 ст.л. риса. Затем насыпать в воду 2 ст.л. сахара и 5-6 изюминок. Банку, накрытую сложенной вдвое марлей, оставить на подоконнике на 3 дня. Затем квас процедить через марлю в другую банку и поставить в холодильник.

Пить квас по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды. Он отлично снимает отеки, хорош при болезнях почек, растворяет мелкие камни, выводит песок, нормализует кровяное давление, снимает усталость, раздражительность, успокаивает, способствует улучшению сна.

Не бегай ни за мужчиной, ни за трамваем.

Всегда придёт следующий.