Вафли из детства

Ингредиенты:
- 5-6 яиц
- 1 ст.сахара
- пакетик ванильного сахара
- 1ст+1/4 стакана муки
- 200 г сливочного масла/ маргарина
- 1/2 ст. молока
- банка вареной сгущенки

Приготовление:

В сосуде растопить 200 г сливочного масла, не кипятить, отдельно взбить 5-6 яиц с стакан сахара и пакетик ванильного сахара, смешать с маслом. Затем постепенно добавлять муку и холодное молоко. Хорошо вымесить тесто.
Разогреть вафельницу. Смазать маслом .Вылить на нижнюю поверхность тесто (1-2 ст ложка). Накрыть верхней поверхностью и слегка прижать, через 2 минуты вынимаем. Горячую вафлю быстро свернуть в трубочку так чтобы внутри был просвет для заполнения ее кремом/сгущенкой

Вафли готовы и теперь наслаждаемся вкусом детства

Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?

Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.

Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.

Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.

Природа так сформировала тело женщины, что жир откладывается на бедрах, попе и животе. Это объясняется детородной функцией. Но, порой постоянное употребление кофе, табака, алкоголя и прочих вредностей сильно перегружает работу внутренних органов. Которые должны бороться и справляться с полученной едой. Для того чтобы уменьшить риск опасности, организм руководствуясь инстинктом самосохранения отсылает все, что не мог переработаться в жировое депо, находящееся в проблемных зонах.
Промежуточный вывод – для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание

Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.

Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.

Для поддержания веса 40-50 грамм.

Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.

Накладывается табу на:

Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.

Жареные на масле продукты, вяленная рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.

Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.

Что есть чтобы похудеть в бедрах

Без ограничения сырые фрукты и овощи.

Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.
Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:
300 грамм свежих овощей
300 грамм свежих фруктов
250 грамм низкой жирности молока
150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)

Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.

Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.
Толстые ноги и колени – обертывание

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.

К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут. Некоторые очевидцы держали и по 70 минут. Если оставить на дольше, то можно получить ожег кожи, сильное покраснение.

Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.

Смывают обертывание теплой водой, затем наносят увлажняющий крем.

У Вас тоже ноги худеют в последнюю очередь?

Мы вправе лететь, куда хотим, и быть такими, какими мы созданы.

Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

Овен. 9 сентября

Не упускайте возможность куда-нибудь съебаться - съездить.
Вам срочно пора сменить обстановку! В делах любовных ждет охуительный успех!

Гороскоп на стене так сказать как сказать.

спасибо Z за помощь в выпуске.
В вконтакте полно интересных страниц. Каждый может найти что-то интересное для себя:

http://vkontakte.ru/public29178527 - больше чем музыкальные цитаты

http://vkontakte.ru/club27894014 - Чудеса Света. Интересные места планеты

http://vkontakte.ru/public28673372 - Херовые Факты. это не нормально

"Говорят что 98% мужчин занимаются онанизмом, а 2 % просто об это не признаются. правда куда серьезней , не только мужчины но и все половозрелые люди чаще или реже занимаются мастурбацией. "

Супер серия mr. Freeman - восстановить в памяти или увидеть в первый раз можно по ссылке: click.ad1.ru/?r=34421
Это должен видеть каждый. :)

Водолеи 8 Сентября

Настало время откровенного и открытого похуизма.Забейте на все проблемы,это ведь временно,лучше обнимите любимого человека и затащите в постель:) Это лучше,чем париться о тупых проблемах не так ли?

Стрельцы 8 Сентября

Люди которые с вами испортили отношения по глупости,хотят перед вами извинятся,злопамятность проявлять не стоит,самое время излить душу блять и простить друг друга,все мы ошибаемся