«- Почему как только ты мне нужен, ты обязательно чем-нибудь занят?

- Господи, почему как только я чем-нибудь займусь, я срочно становлюсь кому-то нужен?»

КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Почему полезно быть вегетарианцем?

Потребление мяса, т.е. любой разновидности мяса, включая рыбу и птицу, оказывает несколько разрушающих эффектов на Ваше тело. Не считая того, что невегетарианская диета содержит больше жира, чем необходимо, мясо содержит также гормоны, гербициды, пестициды и антибиотики. Все эти субстанции попадают в Ваше тело, и Вашему телу приходится поработать для того, чтобы от них избавиться. Конечно, некоторые из них остаются в теле и вместе с другими, полученными в процессе приготовления, вызывают риск возникновения основных хронических заболеваний, таких как рак, сердечные заболевания, заболевания почек и остеопороз.

Потребление мяса оказывает эффект не только на наше тело, но и на наш ум. Говорят: "Мы - это то, что мы едим". Люди, потребляющие мясо, обычно чаще испытывают негативные эмоции, такие как страх и агрессию.

К сожалению, в западном мире еще существует заблуждение, что потребление мяса необходимо для здоровья. На самом же деле подходящая вегетарианская диета придает телу больше энергии, сохраняет его в здоровом состоянии, свободном от токсинов. Ученые доказали, что вегетарианцы живут дольше и более здорово, чем потребители мяса.

Если вы придерживаетесь диеты, которая включает овощи, злаки, бобовые, фрукты, чечевицу или фасоль, Ваш организм получает все необходимое: витамины, белки и волокна. Здоровая вегетарианская диета вместе с регулярными физическими упражнениями уменьшает риск ожирения, снижает уровень холестерина в крови, понижает кровяное давление, в результате чего уменьшается риск сердечных заболеваний, диабета, рака и инсульта.

Десять секретов стиля Виктории Бекхэм

1. Мысленно представьте себе свой образ.

2. Почаще берите вдохновение из прошлых эпох, в особенности 1950-е годы.

3. Делайте покупки за границей, лучше всего в Японии и Нью-Йорке.

4. Купите платье-выручалочку типа объемного трикотажного платья от Stella McCartney.

5. Относительно аксессуаров: подберите себе идеальную сумку, обувь и очки.

6. Не жалейте деньги на непроходящую классику.

7. Подстраивайте вещи под себя. Уберите пояс джинсов. Или наденьте майку наизнанку.

8. Начинайте подбирать ансамбль с белья. Виктория Бэкхем советует приобрести трусики от Agent Provocateur и лифчик без швов от Calvin Klein.

9. Доверяйте мнению нескольких проверенных вами подруг.

10. Не выставляйте все свои прелести напоказ, лучше оставить «пищу» для воображения.

О хороших манерах.

ГОВОРИТЬ ВО ВСЕУСЛЫШАНИЕ о том, что вы сидите на диете – дурной тон. Тем
более нельзя под этим предлогом отказываться от блюд, предложенных
гостеприимной хозяйкой. Обязательно похвалите ее кулинарные таланты, при
этом вы можете ничего не есть. Также следует поступать с алкоголем.
Почему вам нельзя пить – это ваши проблемы. Попросите белого сухого вина
и слегка пригубите.

К КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, достигшему 12 лет, полагается обращаться на «вы».
Отвратительно слышать, как наша «элита» говорит «ты» официантам, или
шоферам. Даже к тем людям, с кем вы хорошо знакомы, в офисе лучше
обращаться на «вы», на «ты» – только наедине. Исключение – если вы
сверстники или близкие друзья. Как реагировать, если собеседник упорно
«тыкает» вам? Сначала переспросите: «Простите, вы ко мне обращаетесь?»
Если не помогло, оглядываетесь недоуменно: «Простите, вы меня имеете в
виду?» Следующий этап – нейтральное пожатие плечами: «Простите, но мы не
переходили на «ты»

МУЖЧИНА ВСЕГДА первым входит в лифт, но выходит первым тот, кто ближе к двери.

ЖЕНЩИНА МОЖЕТ не снимать в помещении шляпу и перчатки, но не шапку и варежки.

НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТЕ в гости без звонка. Если вас навестили без
предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди. Одна
британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда
надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она
воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах,
какая жалость, я должна уходить». Добавлю о гостях: не следует
предлагать снять обувь, это дурной тон. Гость должен об этом догадаться
сам (если ковер белый и пушистый, а на улице слякоть.)

ЕСЛИ В ЛОЖУ проходят две пары - официальные лица с женами, дамам подобает сидеть по обеим сторонам от высокопоставленных мужей.

ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА – это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид.
Халат, пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером –
из ванной в спальню.

МУЖЧИНА НИКОГДА не носит женскую сумку. И женское пальто он берет только для того, чтобы донести до раздевалки.

ЦЕЛЛОФАНОВЫЕ ПАКЕТЫ допустимы только по возвращении из супермаркета,
также как и бумажные фирменные пакеты из бутиков. Носить их потом с
собой в качестве сумки – жлобство.

СУМКУ НЕЛЬЗЯ ставить на колени или на свой стул. Маленькую нарядную
сумочку, клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку
стула, или поставить на пол, если нет специального стульчика (такие
часто подают в ресторанах). Портфель ставят на пол.

ЗОНТ НИКОГДА НЕ СУШИТСЯ в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях.
Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.

ПРИ ПРЕДСТАВЛЕНИИ двух людей друг другу вежливую фразу типа "Очень
приятно", "Рад(а) с вами познакомиться" и т.д произносит тот человек,
которому представляют другого человека.

ИЗ УВАЖЕНИЯ К СОБЕСЕДНИКУ, воспитанный человек в светской беседе должен
обладать умением говорить о пустяках, помимо серьёзных тем.

ПРИ ЖЕЛАНИИ МУЖЧИНЫ остановиться и побеседовать со своим знакомым, он обязательно должен представить его идущей с ним женщине.