Меню

Главная

Артум БАД Vision свойства

Отзывы

Vision




Водолей. 26 августа.


Правильно рассчитайте силы, сложные дела лучше отложить нахуй и пощёлкать простые дела как бабулки семечки у подъезда – быстро и эффективно!




Стрелец. 26 августа.


Если вы ещё этого не сделали смело берите телефошку, звоните и назначайте свидание, это закончится взаимными признаниями и чей-то расцарапанной спиной




Козероги. 28 августа


Вот так встреча! Что за человека вы встретите вы и сами представить не можете. Ваши отличительные способности и качества сегодня на виду у всех. Понимаете да? Действуйте!




Стрелец. 28 августа


Кто в панаме - тот поедет на банане! Не знаю как на банане но вот на волне успеха прокатится суждено! Отличный день, все будет заебись!




Скорпион. 28 августа


Не день, а супер шанс проявить все лидерские качества! Дерзайте, тысяча чертей!




Дева. 28 августа


Дышите воздухом уличным, а не квартирной пылью! Это поможет уберечь организм от ослабления. ДА ДА ДА прогулкам под луной и утренней пробежке!




Лев. 28 августа


Тыц тыц тыц! Жизненный потенциал - ахуенен! Самый лучший день недели для общения с самыми близкими дружками и подругами.




Рак. 28 августа


Ебучие боли в голове , будут мешать думать. Выпейте таблетку и сразу отпустит, возрадуйтесь миру без головной боли и проведите время как вам хочется. Отдыхайте!




Телец. 28 августа


Какой чудесный день! работать очень лень! к вам приходит невероятное решение и мысль которые позволяют провести время легко и не принужденно, заебись!




Близнецы. 28 августа


Решать свои проблемы сегодня не выйдет - занимайтесь благотворительность - помогайте людям в их проблемах, возможно кто то отблагодарит такой же хуйнёй.




Каникулы


(01.06.2011 - 31.08.2011)
Помним, Любим, Скорбим.




Овен. 28 августа


Расслабляться нихуя не стоит! важно сохранять серьезность в поступках и поведении, сегодняшние решения будут иметь серьезные последствия, ага




блин вчера посмотрели "4ый вид" и "Паранормальное явление 2"


нормально так)
но сказали, что Астрал совсем другая тема и страшный ОЧЕНЬ
посмотреть фильм можно по ссылке: http://click.ad1.ru/?r=33281

Молодые супруги Джош и Рене переезжают со своими детьми в новый дом, но не успевают толком распаковать вещи, как начинают происходить странные события. Необъяснимо перемещаются предметы, в детской то и дело слышатся пугающие звуки… Но настоящий ужас охватывает родителей тогда, когда их десятилетний сын Далтон впадает в кому. Все усилия врачей помочь мальчику
безуспешны...

смотреть фильм прямо сейчас или вечером можно по ссылке http://click.ad1.ru/?r=33281




Уронили виски на пол. Оторвали Кате руки





1769 -Графиня, Вы обворожительны.


2001 -Девушка, а Вы красивая.
2006 -Классная чикса.
2008 -Ава, зачeт.
2011 -Я бы вдул




Водолей. 27 августа.


Окружающие заебали не обращать внимания на вас и ваше мнение, но сегодня им всё-таки придётся считаться с вами, вы будете правы в любой ситуации!

читай гороскоп в twitter twitter.com/NHoroscope




Рыбы. 27 августа.


В этот день вы встретите нихуёвого единомышленника, которого сможете загрузить, а он вас с радостью выслушает! Вам сейчас это необходимо!




Козерог. 27 августа.


Подойдите к самому близкому вам человеку, обнимите его так что б дух перехватило и никуда не отпускайте пока он не признается что любит вас, вы нуждаетесь в таких словах!




Что делать, чтобы похудели ноги


Упражнение №1
Ходьба на месте

Первое упражнение должно быть разминающим – это ходьба на месте. Станьте ровно, выпрямите спину и плечи, голова смотрит прямо. Теперь начинаем саму ходьбу, во время выполнения упражнения соблюдайте правильное дыхание: вдох через нос, выдох через рот.

Продолжительность упражнения 1-2 минуты.
Упражнение №2
Бег на месте

Теперь немного усложним предыдущее упражнение бегом на месте с высоко поднятым коленом. Для этого оставайтесь в том же положении. Во время бега поднимайте колено на уровень талии, но не выше.

Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.
Упражнение №3
Приседания с гантелями

Для выполнения данного упражнения нам понадобятся гантели. Берём гантели в руки, сгибаем их в локте, чтобы гантели находились возле плеч. Ноги расставлены на ширине тазобедренного сустава. На вдох приседаем, на выдох выпрямляемся. Упражнение выполняем медленно и плавно.

Для начала будет достаточно 10-15 приседаний, затем нагрузку можно увеличить.
Упражнение №4
Выпады с гантелями

Оставайтесь в предыдущем положении. Делаем шаг правой ногой вперёд, опускаемся на всю ступню и сгибаем её в колене, левая нога остаётся на месте и опирается на носок. При этом спина должна быть ровной. Опускаясь, старайтесь тянуться ягодицами назад, до тех пор, пока не коснётесь пола левым коленом. Затем меняем местами ноги.

Упражнение выполняем 10 раз по 3 подхода.
Что делать, чтобы похудели ноги