Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу

Как существенно увеличить объем груди:

комплекс упражнений.

Через два месяца объем молочных желез, по словам специалистов, увеличится минимум на 4-6 см. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц. Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см. Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.

Упражнение 1

Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

Упражнение 2

Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

Упражнение 3
Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз.

Шоколадное овсяное печенье без сахара

200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая - 15 мг,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
2. Добавить кокосовую стружку и какао.
3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
7. Выпекать 20 минут при 200*С.

На 1 печенько (27г.) – 56,2ккал.

ПЯТЬ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЕРХОТИ

1. Разбейте в стакан два куриных яйца. Добавьте две столовые ложки воды. Намочите волосы теплой водой, после чего нанесите на них полученную жидкость и массируйте голову в течение 10 –15 минут. Это доступное средство избавит вас не только от перхоти, но и от многих других проблем.
2. Отвар крапивы. Еще давно люди знали о пользе крапивы для роста волос. В крапиве содержится много полезных веществ, укрепляющих волосы. Отвар крапивы хорошо увлажняет кожу головы, предотвращая ее чрезмерное шелушение. Если ежедневно ополаскивать волосы отваром крапивы, то уже через несколько дней можно забыть о перхоти.
3. Отвар лимоновых корок. Если поварить корки от четырех лимонов в течение часа, а потом регулярно ополаскивать им голову после мытья, то перхоть еще долго не будет вас беспокоить.
4. Если причина перхоти заключается в нехватке витамина А, то избавится от нее можно, если ежедневно выпивать стакан морковного сока, богатого этим витамином.
5. Теплое оливковое или льняное масло также могут избавить вас от перхоти. В течение недели перед сном втирайте в себе в голову одно из этих масел, при этом массируя кожу головы. А на утро тщательно промывайте волосы в душе.

Картофельные маски для темных локтей

Для картофельной маски понадобится несколько клубней среднего размера. Натрите на самой мелкой терке или перекрутите через мясорубку сырой картофель. Полученную кашицу наносите на локотки, забинтуйте и оставляйте на пару часов.

Не думайте, что ваши локти не видны окружающим. Во внешности женщины нет незначимых деталей. Поверьте, мягкие нежные и светлые локотки добавят вам шарма, нежности и не останутся незамеченными.

Нет гелия, необходимого для заполнения шариков для вечеринки?

Надуваем шарик с помощью уксуса и соды.

Инструкция:
Насыпаем чайную ложку содыЧитать рецепт в Decoras...

Ретро прическа своими руками.

Перед тем, как приступить к выполнению ретро прически своими руками, вооружитесь:
Муссом для волос,
Бигудями,
Феном,
Стайлером со сменными насадками,
Лаком для волос,
Шпилькой или невидимкой.

Ну, а далее — начинаем сооружать у себя на головах целые «Вавилоны».
1. Готовим волосы к ретро прическе – завиваем их на бигудях, затем стайлером.
2. Сбрызгиваем волосы у корней лаком, делаем начес.
Примечание: ретро прическа не должна выглядеть тяжеловесно и потому неестественно — постарайтесь не переборщить с укладочными средствами (муссом и лаком). Старайтесь выбирать средства с легкой текстурой.

3. Верхнюю часть волос собираем пальцами, проходимся по ним расческой и немного скручивая, закалываем невидимкой или шпилькой.
4. Ретро прическа, сделанная своими руками, готова. Вуаля!
Надеемся, наш мастер-класс выполнения ретро прически своими руками поможет вам в создании невероятно красивого и законченного образа элегантной красотки аля 60-х годов.

Макияж для офиса

Безупречный внешний вид женщины, работающей в офисе, начинается, прежде всего, с макияжа. Не использовать совсем макияж на работе – непрофессионально. Но также неправильным будет явиться в офис, с ярким, вечерним макияжем. Чтобы правильно сделать макияж для офиса совсем не обязательно быть профессиональным визажистом.
Начиная с чистого листа
Любой макияж и офисный, в том числе, начинается с очищения и увлажнения кожи. Однако недостаточно просто очистить поры, кожа должна просто излучать здоровье. Выбирая средство для очищения кожи учитывайте свой тип кожи. Для нормальной и сухой кожи лучше подходят кремообразные средства. Гели и пенки подходят для кожи, склонной к жирности.
Следующим этапом будет нанесение увлажняющего крема, который не позволит макияжу размазаться. Нанесите увлажняющий крем под тональный, в таком случае при жирном типе кожи макияж не размажется, а при сухом – не осыплется. А вот тоников с сильными ароматами и красителями – избегайте.
Чтобы ваш макияж не размазывался – используйте базу под макияж. Это средство будет оберегать кожу от впитывания пигментов, и предотвращать размазывание.
Чтобы добиться сияющего цвета лица наносите средства для макияжа в правильной последовательности.
1) Тональный крем. Тон нанесите на кожу лица и шеи с помощью спонжа, при необходимости нанесите консилер.
2) Карандаш для глаз. Проводя карандашом линию, следите, чтобы она не выходила за пределы века. Лучше использовать не черный, а коричневый тон, чтобы создать более мягкий образ.
3) Тени для век. Выбирайте не яркий, нейтральный цвет теней и наносите его на верхнее веко. Чтобы подобрать самый подходящий вам цвет поэкспериментируйте с палитрой нейтральных тонов.
4) Тушь для ресниц. Тушь наносите на ресницы одним слоем, светло-черного или коричневого тона.
5) Румяна. С помощью сухих или кремовых румян можно придать легкий оттенок скулам.
6) Блеск для губ. Выбирайте именно блеск для губ вместо обычной помады, он выглядит естественнее и подправлять в течение дня блеск проще.
Естественность и красота
Иногда, например, для проведения презентаций, встреч нужно выглядеть более изысканно.
- тени нанесите более яркого цвета, чем для повседневного макияжа. Выбирайте неяркие коричневые, серые или сливовые оттенки.
- подведите карандашом нижнее веко – это придаст взгляду большую выразительность.
- губы накрасьте смелее. Отдайте предпочтение ярким и светлым тонам, это может быть ярко-розовый или даже красный блеск.
- положите с собой в сумочку косметические средства для поправления макияжа в течении дня. Например, блеск для губ, придется наносить не один раз.