Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

#советы@woman.blog

10 великолепных нарядов Виктории Бекхэм

Когда дело касается стиля, Виктория Бекхэм не признает выходных. Ее преданность моде остается с ней независимо от планов на день, выходит она из дома на невероятно высоких каблуках или просто собирается с маленькой дочкой Харпер по магазинам. Образы Виктории всегда разные, она с легкостью может примерить наряд офисного стиля, а на следующий день появиться на публике в шикарном облегающем платье 1960-х из органзы.

Отметим, что сейчас бывшей «перчинке» больше по душе классический крой одежды, без обилия сложных элементов. Гардеробу знаменитости, по праву признанной одной из икон стиля, можно только позавидовать, однако мы не станем этого делать, а лишь выберем 10 великолепных нарядов, которые запомнились нам больше всего.

В 2006 году Виктория Бекхэм выпустила fashion-гид, тиражи которого в Литве побили рекорды культовой книги «Код да Винчи». Тем, кто до сих пор не прочитал «Еще полдюйма безупречного стиля: от прически до каблуков», советуем особенно внимательно присмотреться к образам звездного автора.

#стиль@woman.blog

Ни много, ни мало: сколько должно быть интима?

Считается, что…

- ...секса должно быть много. Как именно «много», нигде не уточняется, в некоторых случаях используется не менее размытая формулировка — «достаточно». Специалисты советуют прислушиваться к организму и действовать согласно темпераменту, а ощущение, что «чем больше, тем лучше» все равно не проходит. Возможность начать нервничать, что у вас его мало, получает практически каждая. Допустим, вы закрутились в бытовой и рабочей суете, прошла неделя-другая, а там и месяц пролетел — может, это и не повод хватать вернувшегося из офиса бойфренда за галстук и с порога тащить в спальню. Но вопрос «а где же секс?» потихоньку начинает беспокоить. Правомерен ли он в этой ситуации? Хорошо, если мужчина у вас имеется, и на поиски постельного друга не придется потратить еще неделю-другую-месяц. В противном случае тревога начинает нарастать, как снежный ком.

Замечено, что…

- ...девушки все больше жалуются на сложности с сексуальными партнерами, хотя на любом сайте знакомств желающих составить компанию в постели мужчин предостаточно. Какие из этого стоит делать выводы, непонятно. Значит ли это, что мужчины нас не удовлетворяют или разговоры о потребности в сексе — действительно всего лишь разговоры. Можно ими и ограничиться на тех же сайтах.

- Никто толком не знает, как определить свои интимные запросы и потенциал. Еще меньше ясности сэротическим потенциалом действующего или возможного партнера. Общих канонов нет, индивидуальные — индивидуальны. Одним словом, сколько нужно секса — неясность полная.

- Хотеть тоже можно по-разному. Все мы знаем, что в вопросах секса тело далеко не всегда дружит с головой. Иногда в полном изнеможении и усталости мы можем чувствовать такое сильное желание, что и в плотном графике найдем для секса время. А иногда ничего и не хочется, но при умелом подходе себя можно и расшевелить. Считать ли такие случаи необходимостью или чем-то лишним?

Отвечает сексолог: «Есть норма индивидуальная, обусловленная половой конституцией, то есть темпераментом. Ее может определить врач-сексолог. Не стоит пытаться брать на себя много, но и недобирать тоже нельзя. Организм не простит. Что касается парной нормы, то для адаптации партнеров с разными потребностями врач изучает диапазон приемлемости пары и дает индивидуальные и парные рекомендации по его расширению. Диапазон приемлемости — это то, что допустимо в постели. Важно уметь выходить за рамки стереотипов. Темперамент же изменить невозможно. Например, продажу «волшебных пилюль» для многократного увеличения сексуальных возможностей можно считать заблуждением или даже мошенничеством».

Считается, что…

- ...если секса нет, что-то не так. Что именно не так, уже не так уж и важно. Хочешь ты или не хочешь, если ты живая женщина в полном расцвете сил, секс иметь обязана. В реальной жизни осуществлять программу максимум сложно. Но когда отовсюду звучат призывы к действиям «соблазняй, раскрепощайся, делай что-нибудь!», окружение интересуется, как вам, бедненькой, живется,— вы и сами начинаете задумываться о том, как вам, бедненькой, живется. В других условиях вы бы продолжали просиживать ночи за любимыми сериалами, и прекрасное настроение совсем не пострадало бы. Но как реагировать, когда подруги начинают охать: «Ты слишком много работаешь! Так нельзя, сходи развейся, заведи себе в конце концов любовника»? Картина начинает казаться такой удручающей, как будто без секса действительно невозможно обойтись. Хотя от этого, как говорится, не умирают.

Замечено, что...

- ...никто не говорит о том, что сублимировать — то есть пускать сексуальную энергию в творческое или другое конструктивное русло, вполне здоровое для нее применение. А ведь такой способ снять напряжение рассматривал еще старик Фрейд.

- Непонятно, к каким-таким неприятностям должно привести это самое напряжение, если оно будет копиться слишком долго. Сколько нужно секса, чтобы не заболеть? Чтобы разобраться, насколько для вас чревато отсутствие сексуальной разрядки, нужно иметь возможность сравнивать. Как понять, связано ли плохое настроение с отсутствием секса, или опять-таки с тем, что задерживают следующий сезон того самого любимого сериала?

- С точки зрения сексуальности оценивается не только интимная жизнь, но буквально все. Как вы одеваетесь, общаетесь, проводите свободное время, что для вас под запретом, а что считается нормой. Намек на то, что быть «секси» — это важно, витает в воздухе. Но воздух — субстанция неконкретная.

Отвечает сексолог: «Слабая половая конституция предполагает и скромные аппетиты и возможности. В этих случаях воздержание переносится легко. Если же потребности выше и не соотносятся с возможностями, может появляться раздражительность, а при длительном воздержании возможны проблемы с женским здоровьем. Например, гинекологи еще в позапрошлом веке не зря называли миому монашьей болезнью. Но это не говорит о том, что надо бросаться на шею каждому встречному. Нужно уметь искать и строить гармоничные отношения, в том числе сексуальные. Врач-сексолог помогает разобраться как в причинах одиночества, так и в улучшении имеющихся отношений».

Считается, что...

- ...мужчины хотят секса больше, чем девушки. Хотят его чаще, думают о нем постоянно, и в отношениях этой теме придают наибольшее значение. С одной стороны, напрашиваются выводы о том, что им от нас больше ничего и не нужно, с другой — о том, что для нас эта тема вообще не важна. Спорить с предубеждением не хочется, да и аргументов не найдется. Но вообще-то обидно. Не хочется чувствовать себя помешанной на сексе нимфоманкой, но хочется быть вполне удовлетворенной в постели. Кому же и сколько нужно заниматься сексом?

Замечено, что...

- ...отношения стали проще, девушки — инициативнее, мужчины — смелее в отказах, демонстрации вялого настроения и, что скрывать, попытках этим манипулировать. Может быть, о сексе они и думают больше, но далеко не всегда готовы воплощать желания в реальность.

- Снова возникает вопрос о критериях: некто из нас хочет больше секса, а кто, если можно так сказать, «должен» его больше хотеть? Может быть, то, что мужчины не слишком активны, вообще в порядке вещей и над нами просто довлеет очередной стереотип? Наверное, если бы можно было выяснить, сколько раз нужен секс нам и мужчинам, мериться желаниями мы бы перестали.

- Избавиться от установки, что девушка, находящаяся в поисках секса, — не вполне приличная девушка, нам пока не удалось. Новые стереотипы растут на основе старых, а суть не меняется. Если я не мужчина и не хочу прослыть девушкой легкого поведения, но при этом мне мало секса — все ли со мной в порядке?

Отвечает сексолог: «В общем и целом уровень гормона тестостерона, отвечающего за половое влечение у обоих полов, у мужчин больше. Тем не менее за последние 15 лет я отмечаю в своей практике врача-сексолога отчетливую динамику снижения влечения у мужчин и неудовлетворенность этим женщин. Голова все чаще стала болеть не у женщин, а у мужчин. Виной этому трансформация половолевого поведения, то есть феминизация мужчин и маскулинизация женщин, возможно, продукты, в том числе ГМО, и экология.

Ирония судьбы в том, что чем напористее девушки требуют секса, тем быстрее у мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, при котором половая жизнь вообще сходит на нет. Мужчины ударяются в работу, алкоголь, ссоры, появляется избегающее поведение. В этом случае без помощи врача-сексолога уже не обойтись. Что касается особенностей либидо, можно отметить, что, несмотря на начинающуюся смену ролей, мужская сексуальность остается более примитивной и прямолинейной. Женская сексуальность более психологична. Мужчинам в своей большей массе важно количество, а женщинам качество. Многие мужчины занимаются сексом, а женщины любовью. И дело здесь не только в поведенческих стереотипах, сколько в биологии и эволюции».

#отношения@woman.blog