— А где Сара?

— Она сегодня отпросилась, проблемы в семье.
— Не слышал, чтобы так называли похмелье.

Реальная любовь

У меня раздвоение личности: одна - шикарная,

вторая - офигенная!

Десять секретов стиля Виктории Бекхэм

1. Мысленно представьте себе свой образ.

2. Почаще берите вдохновение из прошлых эпох, в особенности 1950-е годы.

3. Делайте покупки за границей, лучше всего в Японии и Нью-Йорке.

4. Купите платье-выручалочку типа объемного трикотажного платья от Stella McCartney.

5. Относительно аксессуаров: подберите себе идеальную сумку, обувь и очки.

6. Не жалейте деньги на непроходящую классику.

7. Подстраивайте вещи под себя. Уберите пояс джинсов. Или наденьте майку наизнанку.

8. Начинайте подбирать ансамбль с белья. Виктория Бэкхем советует приобрести трусики от Agent Provocateur и лифчик без швов от Calvin Klein.

9. Доверяйте мнению нескольких проверенных вами подруг.

10. Не выставляйте все свои прелести напоказ, лучше оставить «пищу» для воображения.

От себя добавлю, что, конечно, очень сложно следовать ВСЕМ советам Виктории, но нектороые из них можно взять на заметку. А в случае, если нет денег на шопинг заграницей или покупку вещей дорогих брэндов, можно приобретать одежду и аксессуары недорогих марок, или же пользоваться дисконтом или совершать покупки во время распродаж прошлых коллекций. Главное, чтоб одежда была качественной, удобной, и соответствовала вашему мироощущению! И тогда в вашем окружении вы станете самыми настоящими иконами стиля, ничуть не хуже Виктории Бекхэм! Оставайтесь красивыми!

Как сформировать полезную привычку

Привычки человека определяют его возможности, и значит, во многом определяют его судьбу.
Сознательно человек контролирует незначительное число своих поступков и реакций на внешние и внутренние раздражители. Все остальные реакции определяются сложившимися привычками и рефлексами.
Но, при желании, человек может изменять свои привычки сознательно. Например, если он хочет улучшить свое здоровье, то может определить набор новых привычек, необходимых для другого, более высокого уровня здоровья.
Почти все пытаются развить в себе какие-то новые привычки, скажем, делать зарядку по утрам, или избавиться от старой привычки, которую считают вредной, может быть отказаться от кофе.
Возможно, вы тоже раньше уже пробовали сделать это, но через несколько дней потерпели неудачу, не увидели результатов и не нашли в себе силы воли продолжать.
Типичный пример: Вы решили начать делать зарядку. В первый день вы просыпаетесь утром на 30 минут раньше, чем обычно и выполняете упражнения. Это трудно. Это может вызывать у вас дискомфорт, хотя вы и понимаете полезность и нужность такой перемены. Во второй день проснуться раньше и сделать упражнения так же трудно, как и в первый, а может и еще трудней. День за днем вы проявляете волю, но, в конце концов, осознаете, что каждый день вам становится все трудней, первоначальный энтузиазм погас, мысли о зарядке по утрам вызывают стресс. Через 10 или 20 дней продолжение становится невозможным, ваш распорядок возвращается на привычные рельсы. Где-то в глубине у вас возникает или углубляется недовольство собой и чувство неполноценности.
Что нужно, чтобы преодолеть этот барьер? На мой взгляд очень важно понимание срока, когда вы получите результат. Когда новая привычка станет неотъемлемой частью вас, и вам не придется себя ломать и преодолевать для того, чтобы ей следовать.
Какой же срок необходим для закрепления привычки? Источники, которые я считаю достаточно авторитетными, говорят о том, что срок, за который сознательные реакции при их практиковании уходят в подсознание – 40 дней.
Процесс становится гораздо контролируемей, если вы знаете, что для обретения новой привычки вам не придется страдать неопределенный срок. Через 40 дней организм приспособится к новому распорядку и чтобы сделать зарядку вам больше не придется «ломать» себя. Наоборот, скорее вы будете чувствовать дискомфорт если откажетесь от упражнений.
То же, если вы хотите отказаться от привязанности к кофе. Мобилизуйте свою волю, потерпите 40 дней, после этого все будет гораздо проще.
Может быть, затем вы поймете, что эта привычка вам не подходит и вернетесь к прежнему распорядку, но это уже будет осознанный выбор, вы не будете чувствовать свою слабость и неполноценность.
Такой подход хорошо применим для повседневных привычек. То есть, что вы практикуете или намерены практиковать каждый или почти каждый день.
Здесь несколько идей для формирования новых привычек:отказаться от курения;
отказаться от кофе/чая/сахара;
отказаться от просмотра телевизора;
отказаться от мясной пищи;
делать пробежку по утрам;
читать каждый день по 30 минут;
начать рано вставать по утрам;
каждый день писать новый пост на своем блоге;
каждый день выучивать новое иностранное слово;
Необязательно всю жизнь быть привязанным к своим привычкам. Пробуя что-то новое, вы расширяете свое сознание, лучше понимаете других людей, добиваетесь лучших результатов. Если новая привычка не подходит к вам от нее можно отказаться или заменить на другую.