Шампунь из натуральных продуктов, очень просто!

Нам понадобиться:

•1 банан
•1 желток
•1 лимон (сок)
от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи
по 1 ампуле витаминов В6 и В 12

За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые волосы, блестящие, абсолютно не жирные.Единственный минус - долго смывать.

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ: Банан очистить и ножом для фруктов снять верхний вяжущий слой, из лимона выдавить сок, ну и извлечь из яйца желток. Все это тщательно смешать блендером. От себя я добавила пантенол, витамины и облепиху, но можно и без них. Хранится шампунь 2-3 дня в холодильнике. Я его использовала как маску, нанесла на сухие волосы на 30минут, затем смочила и помассировала, а можно просто нанести на влажные волосы,помассировать и смыть.

МАСТЕР-КЛАСС: ВЫСОКИЕ СКУЛЫ

Скулы станут сексуальными, высокими и четко очерченными, как только ты научишься правильно использовать бронзатор, пудру и хайлайтер.
ПОДГОТОВКА: поработай над тоном кожи – замаскируй недостатки корректором, нанеси немного тона.

Проведи пудрой-бронзатором диагональ по скуле до уха – это создаст рельеф. Чтобы линия получилась идеально ровной, можешь использовать в качестве линейки чистую визитку.

Улыбнись, отмерь от носа расстояние в два пальца и круговыми движениями распредели румяна по оставшейся зоне. Если нанести их ближе к носу, лицо будет выглядеть полнее.

Добавь немного хайлайтера на зону от верхней части скулы до виска, как будто прорисовывая букву С. Отражение света здесь подчеркнет созданный румянами эффект.

7 способов избавиться от прыщей

Пенка. Каждый день умывайся специальным пенящимся средством, в котором содержится салициловая кислота. Она удаляет все бактерии и помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры.

Силиконовая щеточка для лица. С ее помощью ты обезжиришь кожу, избавишься от жирного блеска и бактерий. К тому же такие щетки хорошо очищают забитые поры.

Легкий солнцезащитный лосьон. Средства с плотной текстурой — т. е. кремы - могут вызвать раздражение кожи и появление прыщей. Лучше пользуйся лосьоном или флюидом с SPF фактором.

Тональная основа. Ее нужно подбирать правильно. Если ты не хочешь, чтобы поры забивались, купи тональную основу, которая не содержит масел. Ищи такую, в которой есть салициловая кислота.

Лекарство. Чтобы быстро избавиться от прыща, обработай его перекисью бензоила. Чем раньше ты нанесешь средство с антисептическими и противовоспалительными компонентами, тем быстрее прыщик исчезнет.

Зубная паста. Если у тебя выскочил прыщ, а под рукой нет антисептического средства, воспользуйся зубной пастой. У нее хорошее подсушивающее действие.

Корректор. Что может быть хуже прыщей? Шрамы, которые они оставляют. Чтобы их не было, перестань давить прыщи. Вместо этого наноси на них гидрохиноновый крем, который помогает избавиться от пятен на лице.

Сжигаем жир дома быстро и эффективно.

Жиросжигающие прыжки:

Исходное положение – ноги вместе, руки по бокам. Поднимите руки над головой и одновременно, в прыжке, расставьте ноги примерно на ширину плеч. Затем снова в прыжке сведите ноги вместе и опустите руки. Сделайте 20 повторений.

Приседания:

Поместите руки за голову, спина прямая, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях сделайте присед. Опускайтесь так низко насколько это возможно без потери естественного изгиба позвоночника. Напрягите ягодичные мышцы и вытолкните себя обратно в исходное положение. Сделайте 12 повторений.

Отжимания:

Примите классическое положение упор лежа: ноги прямые, руки на уровне плеч. Напрягите мышцы пресса и сгибая руки в локтях, опускайтесь вниз до касания грудью пола. Затем отожмитесь от пола и снова выпрямите руки. Сделайте 15 повторений.

Выпады вперед:

Стойте ровно и сделайте большой шаг вперед одной ногой. Когда бедро выставленной вперед ноги окажется параллельным полу, сделайте секундную статическую паузу и вернитесь в исходное положение. Повторите то же движение с другой ногой. Сделайте 12 повторов на каждую ногу.

Скольжение рук:

Встаньте спиной к стене, ноги примерно на 4 см от стены. Прижмите руки к стене, так чтобы в локтевом суставе образовался прямой угол а предплечья были перпендикулярными полу – это исходная позиция. Далее поднимите руки над головой, при этом не отрывая их от стены. Медленно вернитесь в исходную позицию, сводя лопатки вместе. Сделайте 10 повторений.

Жиросжигающая тренировка дома: Заключение

Выполнять данную жиросжигаюшую тренировку вы можете дома, или в любых других условиях, после основных силовых упражнений. Помните, что отличных фитнес результатов можно достичь и дома, главное желание, правильный настрой и мотивация!