Меню

Главная

Артум БАД Vision свойства

Отзывы

Vision




Как отрастить длинные волосы:


* 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой * 2 столовые ложки горячей воды * 1 желток яйца * 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) * 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица) Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.




Стремитесь,а не завидуйте)





ВЕЩИ,КОТОРЫЕ БЫ МУЖЧИНЫ ХОТЕЛИ СКАЗАТЬ ЖЕНЩИНАМ



1. Мы никогда не уходим от женщин, с которыми нам хорошо. И даже от тех, с которыми когда-то было хорошо - не сразу.

2. Мы понимаем в женщинах вдвое меньше, чем хотелось бы. Но вдвое больше, чем вы думаете.

3. Большинство из нас умеет стирать. А так же гладить, вытирать пыль и даже готовить себе что-то приемлемое. Поэтому женская помощь по хозяйству нам не настолько необходима, чтобы терпеть ради этого сварливость и неуважение.

4. Мы не боимся сильных женщин. Они нам просто не нравятся, так же как вам не нравятся слабые мужчины. Оба эти типажа - ущербны, поэтому легко сходятся: пара из сильной женщины и слабого мужчины - это не редкость, а скорее классика.

5. Если мужчина кажется безынициативным тюфяком, может быть он просто вас не хочет. Да, и такое тоже бывает! Мы способны как раздувать хвост павлином, так и впадать в спячку - в зависимости от ситуации.

6. Размышления друга о судьбах мира и тщете сущего должны вас насторожить. Они могут оказаться симптомом простатита!

7. Девушка, кричащая на официанта, не вызывает у нас уважения. А только разочарование на грани брезгливости.




2 дня - белковые


считаем белок 3-4 г на кг желаемого веса не ниже нормы(например, вы хотите 50 кг т.е. 50*3=150 г белка, - именно столько вам надо набрать за день с помощью белковых продуктов), углеводы не едим, только то,что получится из некоторых белковых продуктов, но в общей сложности неболее 20 -25 г за день (чем меньше, тем лучше), жиры так же по минимуму, - неболее 25 г в день.

1 день - углеводный .
но последний прием пищи обязательно белковый
потребление углеводов может составить 4-5 г на кг веса,
прием белка до 1-1,5 грамма, жиры около 30-40 г за весь день.

1 день - смешанный
белков и углей поровну

на счет спорта!!!
аэробные тренировки в белковые дни
а силовые - в углеводный/смешанный

в белковый день
из овощей только пару огрурцов
из молочки — не более 100 мл
для добавления к творог например

список полезных и вредных продуктов
ИСТОЧНИКИ БЕЛКОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
сывороточный протеин разбавлять на 80 % соевым протеином
творог (в нем 18 гр белка)
белок яйца (4 гр )
рыба (24)Сёмга, форель, красная рыба тилапия треска минтай тунец щука,речной окуня,стерлядь,осетр.
Морепродукты (креветки кальмары (18 гр) )
говядина индейка курица кролик баранина(24)
Нежирные сыры до 30 % —- моцарелла , адыгейский ольтермани 17% Полар 5% Амбер 10% (без плесени) БРЫНЗА 0%

РЕЦЕПТЫ БЕЛКОВЫХ БЛЮД - для тех кто на БУЧ

______________________________________________________________________________

ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
Рыбий жир
Льняное масло
Масло из семян винограда
Оливковое
Тыквенное

_____________________________________________________________________________

ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
все овощи
кроме картошки

все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше в 1 прием пищи
грейпфрукт можно и вечером
(исключение простая диета. на ней только в крайнем случае есть )

всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб

сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

если вы делаете разгрузку то весь день нужно есть моно продукт
в последний прием пищи желательно белковая еда.
а лучше если разгрузка будет полностью на белке

___________________________________________________________

Варианты приготовления:
-варить
-тушить
-запекать
-готовить на пару

А можно если нет пароварки, набрать в кастрюлю воды, сверху поставить дуршлаг, а на него овощи, потом накрыть крышкой.) вилкой проверять готовность




Ванночки для смягчения кожи рук



Шелушение, сухость, трещины — проблемы, которые часто встречаются на руках в зимний период. Чтобы помочь коже нормализоваться, следует делать специальные ванночки для рук.

Существует несколько эффективных рецептов таких ванночек.

1. 2 ложки растительного масла смешать с полстаканом молока.
Смешать с 0,5 л теплой воды. Опустить руки в смесь на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.

2. В литр воды добавить ложку крахмала и размешать до полного его растворения. Опустить руки в ванночку на 20 минут, после чего вытереть их насухо и нанести питательный крем.

3. Запарить овсяные хлопья в горячей воде, после чего слить воду и добавить немного растительного масла. Нанести полученную смесь на руки на 10-15 минут. Смыть прохладной водой
Ванночки для смягчения кожи рук




Не цепляйтесь за прошлое, не живите обидами.


Вспоминайте хорошее, никому не завидуйте.
Все, что небом вам послано, принимайте как должное.
Все, что сделано - к лучшему, как бы не было сложно.
Не цепляйтесь за прошлое, не живите обидами.




на заметку

на заметку




Каждому человеку нужен папа. Папа. А не слово.

Каждому человеку нужен папа. Папа. А не слово.




Я знаю мальчишку...


Он в "папу" играет,
Лет пять ему с виду...
Вокруг ребятня...
- А где же твой папа?
Мальчонка сникает:
- Не знаю...
Он, кажется, бросил меня.

Глаза, как две звёздочки!
В мире нет краше,
Но в них уже корни пустила беда:
Нет верного друга -
нет папы у Саши, -
Он брошен, как вещь...
Он забыт навсегда!

Смотрю на мальчишку -
и горло сжимает,
По телу ползёт раскалённый свинец:
Он "папой" сегодня себя называет...
Ты слышишь, мужчина?
Ты слышишь, отец?

Растёт твой сынишка,
как веточка, тонкий,
С рожденья не зная мужского плеча.
Взгляни хоть однажды
в родные глазёнки:
Горит по отцу восковая свеча.

Как часто,
к забору прильнувши украдкой,
Малыш будет плакать по вашей вине,
Увидев, как папа чужой,
став лошадкой,
Счастливого сына везет на спине.

А дальше - загадка пойдет за загадкой,
Всю жизнь свою будет кого-то искать
И горькие слёзы ронять над тетрадкой,
Когда своё отчество станет писать.

Я знаю мальчишку...
Он в "папу" играет...
Лет пять ему с виду...
Вокруг ребятня...
- А где же твой папа?
Мальчишка вздыхает:
- Нет папы...
Нет папы совсем у меня...
Я знаю мальчишку...