Есть два способа командовать женщиной, но никто их не знает.

Фрэнк Хаббард

Пышная прическа с стиле 60-х

1. Чтобы добавить шевелюре объема, нанеси на корни мусс для укладки и высуши волосы феном. Кончики волос завей на плойку и сделай боковой пробор.

2. Отдели часть волос на макушке и начеши тонким гребешком.

3. Щеткой с натуральной щетиной аккуратно зачеши волосы назад, а пряди по бокам головы, наоборот, пригладь и сбрызни лаком.

4. Завяжи низкий хвост тонкой резинкой. Волосы в хвостике начеши гребешком.

5. Сформируй небрежный пучок и закрепи его шпильками.

6. Чтобы подчеркнуть объем, уложи челку набок и пригладь ее пальцами, сбрызнув лаком средней фиксации.

Как уменьшить объём желудка.

1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

2. Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа.

3. Когда желудок сокращен, особенно тщательно следите за размером потребляемых блюд. Не допускайте переедания и не давайте себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы.

4. Кушайте чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.

5. В завершении стоит отметить, что уменьшить объем желудка помогает и культура питания. Обедайте и завтракайте на кухне, не включайте телевизор, компьютер или радио, чтобы не отвлекаться от вкусовых ощущений. Так вы сможете сконцентрироваться на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус, который вы наверняка не испытывали ранее. Следовательно, процесс потребления пищи станет настоящей самоорганизацией.

Данные простые методы помогут естественным путем сократить габариты желудка. Они не имеют негативных последствий для здоровья человека, а наоборот, помогут привести в порядок фигуру, совершенствовать собственную силу воли и приобрести целеустремленность и уверенность в себе.