Мужчины после расставания думают, что найдут лучше и не находят.

Женщины думают, что он был лучшим и находят еще лучше. Факт.

Чем хуже на душе- тем длиннее каблук и короче юбка

Если вы увидите девушку в джинсах и кедах-знайте, она счастлива.

Йога перед зеркалом

Зеркало в зале йоги отвлекает от занятий или помогает правильно выполнять позы?
Иногда, выполняя сложную позу йоги, мы задерживаем дыхание, при этом наше лицо искажается в гримасе. Следи за этим! Какой бы высокой ни была нагрузка, лицо должно оставаться расслабленным, а дыхание – ровным. Легкая улыбка на губах тоже приветствуется.
Обычно стандартный урок йоги в студии длится 90 минут. Как правило, дома мы тратим на асаны минут тридцать. Этого достаточно, если занимаешься с полной отдачей.
УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦА: ДХАНУРАСАНА (поза лука)Поза от простуды и ПМС
Эта поза так называется, потому что тело при ее выполнении уподобляется натянутому боевому луку: корпус и ноги – дуга, руки – тетива. Дханурасана помогает при респираторных заболеваниях и запорах, а также облегчает ПМС.
Ляг на живот, вытянув руки вдоль тела. На выдохе согни колени, чтобы пятки были как можно ближе к ягодицам. Потянись руками назад и обхвати лодыжки (не ступни!). Следи, чтобы колени расходились не более, чем на ширину бедер.
На вдохе подними стопы как можно выше, одновременно приподнимая над полом бедра. Тянись макушкой вверх, вытягивай шею, но следи за тем, чтобы голова не запрокидывалась назад. Для того чтобы этого не случилось, старайся смотреть прямо перед собой – не вниз и не вверх, таким образом ты удерживаешь правильное положение головы и шеи. Оставайся в этой позе в течение двух-трех циклов дыхания.

себе худеть я обещаю

лишь в этот месяц пятый раз
но вкус котлеты заставляет
с тяжёлым сердцем жить во лжи

Вкусно и не каллорийно.

Предлагаем вашему вниманию рецепт творожного торта. Ингредиенты для него вы легко найдете в любом магазине, а может быть, даже в своем холодильнике. Ниже смотрите список ингредиентов для теста и крема, а также технологию приготовления торта. К этому рецепту добавить можно только то, что во всем торте получится не более 970 калорий, но следует учитывать размер торта. Ещё приятно то, что торт получается сытным и для того чтобы сытно наесться этим тортом достаточно четвертины.

Ингредиенты для приготовления теста:
Обезжиренный творог – 500 г
Овсянка (или отруби) – Пол стакана
Яйцо – 1 шт
Мед – 2 столовые ложки
Ингредиенты для крема:
Йогурт обезжиренный – 200 г
Клубника (или другие фрукты-ягоды) – 300 г
Мята
Как приготовить творожный торт: Продукты для крема перемешиваем и запекаем в духовке. Пока торт выпекается до готовности можно заняться приготовлением крема, и смешиваем ингредиенты для него в блендере до кремообразной массы. Готовый корж поливаем йогуртово-клубничным кремом. В завершении можно украсить торт кусочками ягод или фруктов. Можно добавить кусочки клубники, киви или персики по желанию, все равно получится низкокалорийно.

Не привыкайте никогда к любви!

Не соглашайтесь, как бы ни устали,
Чтоб замолчали ваши соловьи
И чтоб цветы прекрасные увяли.

И, главное, не верьте никогда,
Что будто всё проходит и уходит.
Да, звёзды меркнут, но одна звезда
По имени Любовь всегда-всегда
Обязана гореть на небосводе!

Не привыкайте никогда к любви,
Разменивая счастье на привычки,
Словно костёр на крохотные спички,
Не мелочись, а яростно живи!

Это все, что я хочу

Уснуть в твоих руках, чтобы проснуться от твоего теплого дыхания.
Сидеть, поджав под себя ноги, и смотреть, как ты готовишь.
Смотреть фильм, положив подбородок тебе на грудь.
Вдыхать твой запах, такой свежий и теплый, уткнувшись носом в твою шею.
Брать тебя под руку, выходя на улицу.
Засыпать, положив голову тебе на колени и ощущая, как ты кончиками пальцев водишь мне по спине.
Идти с тобой по улице, рука в руке, иногда сжимая пальчики, чтобы ты мне их погрел.
Как кошка, сжимать кулачки, впиваясь ногтями в ладошки, чтобы не поцарапать тебя.
Разглядывать твою улыбку во сне, силуэт твоего такого детского личика, твой такой правильный носик и добрые глаза с длинными ресничками.
Подойти и обнять тебя, почувствовав, как ты целуешь мои волосы.
Стоя рядом, ощущать, как ты крепко-крепко прижимаешься ко мне, потому что устал, а все сложности нам проще проходить вместе.
Прижаться щекой к твоей щеке.
Кормить тебя апельсином с рук.
Слушать, как ты сдавленно дышишь мне в ухо.
Дунуть на тебя, чтобы ты повернулся и поцеловал меня.
Лежать под твоей рукой, задыхаясь, но не смея шевельнуться, чтобы не разбудить тебя.
Проснуться от твоего поцелуя, такого нежного, теплого и утреннего.
Вспоминая тебя, ощущать, как холодеют кончики пальцев.
Знать, что под твоей футболкой есть секрет, известный только тебе и мне.
Сидеть на работе, положив телефон рядом с собой и ждать, когда же он завибрирует от твоей смски.
Знать, что в твоем телефоне мой номер в списке быстрого набора стоит под номером один.
Быть уверенной в том, что между нами никогда не встанет другая. Этого просто не может быть. Я знаю.
Засыпать в твоей футболке, ощущая твой запах.
Умирать от нежности, падая в твои объятия.
Хочу. Чтобы. Так. Было. Всегда.