Если бы это был последний день моей жизни, я бы провела его с тобой.

© Перл Харбор

чо то как то хуйня день

Рыбы 7 октября
Тот самый день когда стоит въебать по яйцам этому типу. Босс, коллега, неуравновешенный поклонник, хуй с горы, это нихуя не важно.
просто нанесите удар!
наверное потому что невъебал. гороскоп щас будет

- Они могут забрать мой дом, мои деньги и мои игрушки. Но есть то, что они никогда у меня не заберут. Я - Железный человек.

© Железный человек 3

Разгрузочные дни очень полезны для женского организма. В такой день Вы очищаете свой организм от "лишнего", правда, набранные килограммы за день не "уйдут", но польза разгрузочных дней очевидна.

Диетологи рекомендуют делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.

Во-первых, разгрузочный день дает Вашему организму отдых от большого и лишнего количества еды.
Во-вторых, Вы избавитесь от шлаков.
В-третьих, разгрузочный день способствует плавному переходу к правильному питанию.

Разгрузочный день представляет собой особый режим питания, когда в течение дня Вы едите только один какой-либо продукт (бывает и несколько).
Самым распространенным продуктом для разгрузочного дня является кефир. Иногда в кефирный разгрузочный день "добавляют" другие диетические продукты: творог, огурец, овсянку, сок, фрукты, шоколад, арбуз, картофель, рыбу и др.

Разгрузочный день на кефире предусматривает употребление этого продукта в течение дня.
На день должно выходить где-то литр кефира. Если Вам мало, можете добавить еще. Можно выбирать и разные виды кефира, например, бифидокефир, фруктовый кефир. В день Вы должны выпивать до шести стаканов кефира. Если Вас мучает жажда - можно выпит еще, но, ни в коем случае ничего не есть.

Помимо кефира можно пить воду. Желательно минеральную или питьевую, не газированную.
Хорошо такой разгрузочный день проводить на работе. Возьмите с собой литр кефира и пейте его целый день. Если же у Вас выходной - съездите куда-нибудь на природу (не забудьте кефир), но не берите с собой ничего из еды, развейтесь, чтобы не думать о еде.
Разгрузочный день на кефире не только "помогает" Вашему организму худеть (если проводить его регулярно), но и очищает желудочно-кишечный тракт, стабилизирует работу печени и нормализует работу сердечно-кровеносной системы.

Такие разгрузочные дни, на кефире, рекомендуется проводить не чаще одного раз в десять дней.
Пример приблизительного приема кефира в разгрузочный день:
- 8 часов - завтрак, 1 стакан кефира.
- 12 часов - второй завтрак, 1 стакан кефира.
- 15 часов - обед, 1 стакан фруктового кефира.
- 18 часов - полдник, 1 стакан бифидокефира.
- 20 часов - ужин, 1 стакан малопроцентного кефира.
- 22 часа - перед сном 1 стакан бифидокефира.
Худейте с умом.