Диета для сушки тела.

-Утром можно выпить 250 миллилитров кефира. Конечно, обезжиренного.
-Чуть позже, на полдник – 100 грамм нежирного творога и, снова, стакан кефира.
-В обед – листья зеленого салата, приправленные соком лимона, и овощной суп.
-Вечером – 500 грамм зеленых овощей и 100 грамм отварной постной говядины.

+ 3-4 раза в неделю бег по 40-60 минут.