Сколько воды в день нужно пить летом ?

Летом мы особенно сильно чувствуем жажду, поэтому всегда стоит иметь с собой бутылочку воды, чтобы пополнить запасы организма. А вот сколько воды нужно выпить, чтобы чувствовать себя хорошо? Мы задались этим вопросом и просчитали все за тебя! Найди свою весовую категорию и узнай, сколько воды нужно выпить за день!
Вообще в среднем в день человеку нужно 30-40 г воды на 1 кг веса. Поэтому попробуй воспользоваться иллюстрацией и корректируй количество воды в зависимости от своего самочувствия.

#фитнес@woman.blog
#красота@woman.blog

Смузи - прекрасный напиток для жарких летних деньков

Минимум калорий и максимум пользы!

Предлагаем Вашему вниманию рецепт малинового смузи.

Ингредиенты:
500 мл. ванильного йогурта
230 гр. свежей или замороженной малины
200 гр. сыр-крема
50 мл. сахара или меда

Способ приготовления:
Кладем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы.
Разливаем готовый малиновый смузи по бокалам и украшаем ягодами малины.
Малиновый смузи готов.

#рецепты@woman.blog

Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома.

Джеки Чан

Достоинство мужчины не в деньгах,

Не в красоте, не в брюках, не в словах,
А в понимании того, что есть на свете
Его семья, и он за всех в ответе!

Лидия Романова

В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком;

в тот день, когда он прощает их, он становится взрослым;
в тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым.

Олден Нолан

Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду каждый день.

(с) Ешь, Молись, Люби

Приходит день, приходит час,

И понимаешь: все не вечно!
Жизнь бессердечно учит нас
О том, что время быстротечно.
О том, что нужно все ценить,
Беречь все то, что нам дается.
Ведь жизнь как тоненькая нить,
Она порой внезапно рвется...

Мне не нужна красивая жена, за деньги я могу подарить ей любую внешность. Мне не нужна богатая. У меня и так все есть. Мне не нужна ласковая. Почти все женщины становятся таковыми ради моих денег, а тех, кто не становится, я могу завоевать. Мне нужна порядочная жена. Верность и хорошую репутацию мне не купить ни за какие деньги мира.

Аль Пачино