Меню |
Зеленый коктейль: 3 рецепта для бодростиСейчас отличное время для обновления и восстановления организма! Попробуй зеленые коктейли, и ты найдешь для себя неисчерпаемый источник энергии, бодрости на целый день. Рецепт первый: 4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.Рецепт второй: Большой пучок укропа, банан, стакан воды.Рецепт третий: Зеленые листья салата, 2 яблока, стакан воды, два стебля сельдерея, немного укропа.Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо. И помни, что твое любимое сочетание ты найдешь только методом проб и ошибок. Если локти потемнели, кожа грубая, смазывай кожу на локтях соком цитрусовых каждый день. Смой через 10-15 минут, нанеси крем для рук. Только будь осторожна, если кожа потрескалась – сок цитрусовых может усилить раздражение. Выполняй эти упражнения хотя бы раз в деньпресс- 2 подхода по 20 раз приседания- 3 подхода по 20 раз отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях) прыжки со скакалкой -100 раз обруч в течении 15 мин Всего 20-30 мин в день для красивой фигуры  Вам сладенькие:** Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать прическу и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки – самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса.(с )Одри Хепберн  День и Ночь из космоса ! Миф о том, что женщинам нужны только деньги, придумали мужчины, у которых денег нет :) Диета "-1кг в день"7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. - Диета не для вегетарианцев.  День, когда я влюбился без памяти, — день начала моего рабства длиною в жизнь. Девочки, а у вас тоже день, когда вы стираете, готовите, убираете, гладите, покупаете продукты, называется выходной? Я люблю просыпаться утром, не зная, что меня ждет, с кем я встречусь и где я окажусь потом. Ещё недавно я ночевал под мостом, а сегодня я здесь, плыву на великолепном судне, пью шампанское в изысканном обществе… Жизнь — это дар и это надо ценить, невозможно угадать, что будет с тобой завтра. Жизнь нужно принимать такой, какая она есть. Важен каждый прожитый день…(c) Titanic  Личико нежное, черточка каждая. Носик курносый сопит. Деньги, карьера- все это не важное... ВАЖНОЕ рядышком спит. |