Не нужно растрачивать себя на кого попало.

Лучше копите в себе любовь, заботу и нежность, чтобы в нужный момент подарить это нужному человеку.

В чем кроется секрет красивой попы? 2 супер-средства своими руками!

Чтобы твои ягодицы всегда были упругими и не поддавались атаке целлюлита, воспользуйся этими чудесными скрабами!

Скраб для ягодиц - кофейно-медовый

Тебе понадобится: 3 ст. л. молотого кофе, 2 ст. л. меда, 1 ст.л. растительного масла. Все ингредиенты смешай, нанеси на распаренную кожу, помассируй тело и смой. Применять два раза в неделю.

Скраб для ягодиц - Солевой скраб

Тебе понадобится: кефир, оливковое масло, поваренная соль. Предварительно очисти кожу смесью из кефира с оливковым маслом с помощью ватного тампона. Затем обмакнив поваренную соль и натирай кожу до красноты, смой.

Мед для красивый ягодиц

Тебе понадобится: засахаренный мед, апельсиновое масло. Смешай ложку засахаренного меда с пятью каплями апельсинового или мандаринового масла. Интенсивно втирай в кожу 10-15 минут. Вместо аромомасел можно использовать яичный желток.

— Мне что-то попало в глаз.

— Плохо дело. В левый или в правый?
— Сейчас соображу. "Господи, — подумал я, где она была все годы, чтобы отозваться на такой банальный трюк?" Я наклонился, чтобы всмотреться в её глаза, которые были в десяти дюймах от меня, а она всмотрелась в мои.
— Я вижу, — сказала она.
— Да? Что же это?
— Я. В обоих глазах. И вытащить меня нельзя.

Арчи Гудвин. "Смертельная ловушка"

— Мне что-то попало в глаз.

— Плохо дело. В левый или в правый?
— Сейчас соображу. "Господи, — подумал я, где она была все годы, чтобы отозваться на такой банальный трюк?" Я наклонился, чтобы всмотреться в её глаза, которые были в десяти дюймах от меня, а она всмотрелась в мои.
— Я вижу, — сказала она.
— Да? Что же это?
— Я. В обоих глазах. И вытащить меня нельзя.

Арчи Гудвин. "Смертельная ловушка"

- Не менее важно найти себе хорошего парня и не связываться с кем попало. А именно: с алкоголиками, трудоголиками, с теми, кто боится серьезных отношений, страдает эротоманией или манией величия и с моральными уродами. И, наконец, главное - не мечтать о человеке, обладающим всеми этими достоинствами.

© Дневник Бриджит Джонс

- Не менее важно найти себе хорошего парня и не связываться с кем попало. А именно: с алкоголиками, трудоголиками, с теми, кто боится серьезных отношений, страдает эротоманией или манией величия и с моральными уродами. И, наконец, главное - не мечтать о человеке, обладающим всеми этими достоинствами.

© Дневник Бриджит Джонс

УПРУГАЯ ПОПА

1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки, присаживайся вниз до угла 90 градусов в коленном суставе и поднимайся в исходную позицию. Сделай 2-3 подхода по 20 раз каждый.
3. Плие. Широко расставь ноги, руки на поясе и сделай полуглубокое приседание, или плие. В этом положении приподними правую пятку и напряги всю правую ногу, чтобы хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Задержись на 5-7 секунд, затем расслабься и повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 15 раз каждой ногой.
4. Прыжки. Ноги вместе, руки на поясе, делай плавные прыжки на месте. Сначала прыгай двумя ногами, затем на одной, чередуя правую и левую, потом вновь двумя. Прыгай в течении 5-7 минут. Сделав перерыв, прыжки можно повторить.
5. Махи ногами. Стань ровно, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Приподними правую и отведи назад, прочувствуй напряжение в ягодицах. Задержись в таком положении на 5-7 секунд и вернись в исходную позицию. Повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 12 раз каждой ногой.