Как похудеть?

1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)
4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.

Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.

Если человек толстый, у него есть шанс похудеть.

А вот если человек дебил - у него уже нет шансов

- Хочу похудеть.

- Зачем?
- Стройных любят.
- Глупая. Любят любимых.

- хочу похудеть.

- зачем?
- стройных любят.
- глупая. любят любимых.©

- Хочу похудеть.

- Зачем?
- Стройных любят.
- Глупенькая! Любят любимых.

- Хочу похудеть.

- Зачем?
- Стройных любят.
- Глупенькая! Любят любимых.

похудеть для меня это тоже самое, что выкинуть шоколадку в мусорку в 00.00

НУ НЕРЕАЛЬНО

- Хочу похудеть.

- Зачем?
- Стройных любят.
- Глупенькая! Любят любимых.

- Хочу похудеть.

- Зачем?
- Стройных любят.
- Глупенькая! Любят любимых.♥

- Хочу похудеть

- Зачем?
- Стройных любят.
- Глупенькая! Любят любимых.