Рецепт низкокалорийного завтрака:

1. Возьмите одно яйцо, отделите белок от желтка ( 70 кал) и премешайте в чашке только белок (20 кал) добавив немного морской соли.
Белок содержит только 20 кал, а так же необходимые протеины.

2. Возьмите кусочек хлеба из овсяной муки, в котором как правило содержится меньше калорий ( 70 кал), чем в обычном белом хлебе(100 кал, кстати на упаковке вы можете прочитать количество калорий, содержащееся в кусочке хлеба), обмакните хлеб в белковую смесь, получив таким образом гренку.

3. Сбрызните, а не налейте подсолнечное или лучше оливковое масло на сковородку( купите распылитель для масла или просто обычный распылитель и перелейте туда масло). Таким образом вы сократите количество использоваемого масла, а так же калорийность гренки.

4. Поджарьте в течении минуты и при подаче на стол положите сверху несколько кусочков банана.

5. Вместо апельсинового сока, стакан которого будет стоить вам 80 кал, выжмите в стакан с водой четверть лимона или апельсина,0 кал.

- Знаешь, есть для таких трудных душевных ситуаций один рецептик..

- Какой?
- Есть один карточный фокус, блеф называется. Знаешь, очень помогает.
- А что это?
- Ну.. блеф - это когда ты делаешь при плохой игре хорошую мину. Ну например, у тебя на руках двойка, а ты делаешь вид, что вытащила короля.
- Ну и как мне это поможет?
- Ну, если сделать вид, что у тебя всё отлично, то люди ж начинают в это верить, а если вокруг все верят, то и начинаешь верить ты. Ну а если во что-то веришь, это имеет свойство сбываться.

© Пара гнедых

У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный временем!

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток

1. Втереть в корни волос минут пять.
2. Завязать пленкой и под шапочку.
3. Держать часа 2-3. После смыть шампунем.
4. В неделю делать два раза.
5. Уже после 3-4 процедуры увидите результат.

Здоровья вашим волосам!

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления :

1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки!

2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать

3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день

4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут

5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели!

6) отварная картошка в мундире нарез.круп.брусочками и на глаза 5-10 минут не горячая

7) ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать,утром и вечером!

Еще несколько советов:

1. Нормальный сон (7-9 часов).
2. Контролировать кол-во жидкости вечером перед сном.
3. Темные круги- это результат застоя венозной крови в области под глазами. Поэтому нужен легкий массаж. Утром и вечером при нанесении крема для век, делаем легкий, похлопывающий массаж безымянными пальчиками 3-5 мин.
4. Использовать крем для области вокруг глаз, который решает эту проблему (в соответствии с вашим возрастом)

Скоро летний сезон, сезон открытой обуви. Нужно успеть привести ноги в порядок, избавиться от мозолей, огрубевшей кожи и натертостей новыми туфлями. Народные рецепты помогут вам.

- Возьмите луковицу, очистите ее, разрежьте пополам, положите в стакан и залейте уксусом. Поставьте на сутки в теплое место, потом вытащить лук и прикладывайте к мозолям по листочку 2 раза в день - утром и вечером, завязывая чистой салфеткой или бинтом. - Луковую шелуху вымачивайте в уксусе в течение 2-х недель. Затем наложите на мозоль слой шелухи в 1-2 мм и завяжите. Делайте такие луковые компрессы на ночь. Повторите несколько раз, и мозоли сойдут.

- Распарьте ногу, вытрите досуха и на мозоль приложите разрезанную ягоду инжира внутренней стороной. Делайте такие компрессы ежедневно на ночь. Можно ягоду инжира разжевать (обязательно натощак) и затем привязать на мозоль. Менять повязку нужно ежедневно.

- Если вы натерли свежие мозоли, или есть потертости, сбитые места с болями, то вам поможет простое средство. В теплой воде разведите марганцовку так, чтобы вода была розовая, добавьте чуть-чуть соли и опу¬стите ноги на 15-20 минут. Потом ноги аккуратно вытрите досуха. Боль пройдет.

- В старину от мозолей, делали вот какую мазь. На медные пятаки капали свечное сало. Через три дня, когда сало позеленеет, его собирали и прикладывали к мозолям. Затем перевязывали чистой тряпицей. При необходимости повязку меняли.

40 рецептов для укрепления ногтей

Укрепление ногтей ванночками
1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
Укрепление ногтей масками
1. 1ст. л. оливкового масла, 3 капли глицерина, 3 капли витамина Е, подогреть и добавить белой глины до образования кашицы.
2. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
3. Лимонный сок смешать с солью и несколькими каплями йода.
4. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустить руки в холодную воду. На пальцах образуются так называемые “наперстки”, которые хорошо оставить на ночь.
5. Растопить на водяной бане 4 гр. пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца. Смешать его с воском, понемногу добавляя персиковое масло, до образования густой смеси.
6. Растворить 0,5 таблетки мумие в 1ч.л. крема для рук, добавить белую глину.
7. Цветки ромашки, кору дуба и овсяные хлопья размолоть на кофемолке, добавить мед до образования кашицы.
8. Наносить йод ватной палочкой на ночь. К утру, желтизна исчезнет.
9. 1ч.л. творога, 1ч.л. растительного масла, 2 ст.л. измельченных листьев мяты. Смесь тщательно вымесить.
10. По 1 ч.л. зверобоя, шалфея, корня одуванчика, измельчить с двумя столовыми ложками творога в блендере. Дать немного настояться.
11. 2 ч.л. творога, 1 ст. л. растительного масла, 1ст.л. меда. Вымешивать до однородной консистенции.
12. 1 желток, 1 ст.л. касторового масла, 1 ч.л. глицерина, 1ч.л. яблочного уксуса. Смесь необходимо взбить.
После нанесения смеси на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки. Выдерживать от 20 минут до нескольких часов.
Укрепление массажем с эфирными маслами
1. 3 капли лимона, 2 капли розы, 10 мл масла жожоба.
2. иланг-иланг, бергамот, пачули, кедр, ладан, мирра, сандал, сосна - по 1 капле. 10 мл. масло из зародышей пшеницы.
3. грейпфрут, лимон, розмарин, циронелла – по 1 капле. 10 мл. персикового масла.
4. 1ч.л. глицерина, бергамот иланг-иланг, лаванда – по 1 капле.
Масляные смеси нужно хранить в стеклянной посуде.