Очень полезные советы(сохраните себе). Каждая девушка должны знать:

1. Поднимайтесь по лестнице пешком всегда и везде! Никогда не пользуйтесь лифтом. Подъемы и спуски по лестнице помогут вам сжигать калории, а если вы станете перешагивать по 2 ступеньки, вы укрепите мышцы ног и бедер.

2. Переходите на нежирную пищу либо продукты с минимальным процентом жирности.

3. В процессе пищи пережевывайте ее как можно тщательнее, тем самым вы быстрее и меньшим количеством еды насытитесь.

4. Перестаньте употреблять алкогольные напитки — они калорийны! На вечеринке или в гостях вместо спиртного можно пить безалкогольные коктейли или соки.

5. Чаще выполняйте уборку в доме, потому что таким образом, в движении вы расходуете лишние калории.

6. Замените в своем рационе питания пирожные, торты и шоколад на сухофрукты.

7. Если едите курицу- кушайте филе, без жирной шкурки.

8.Танцуйте дома в свободное время под ритмичную музыку, это поможет вам хорошо провести время и скинуть лишние калории.

9. Уделяйте больше времени сну, потому что во время этого процесса организм работает, сжигает калории, и кстати во сне кушать совсем не хочется .

33 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!!!

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

9 советов от плохого настроения!

1. Поздоровайтесь утром с Миром и скажите ему ласковое слово. Скажите "Доброе утро!" своим близким. Пожелайте им удачи и здоровья с уверенностью, что все исполниться.

2. Распланируйте утром свой день. Учтите все: что вы должны сделать, с кем встретиться, кому вы что пообещали. И вспомните запись барона Мюнхаузена в дневнике: "На 11 часов - подвиг". Придумайте себе подвиг.

3. Живите здесь и сейчас. Вчера уже нет, завтра - еще нет, есть здесь и сегодня. Есть ваш дом, берегите его и укрывайте от зла, холода и суеты.

4. Похвалите как можно больше людей дома и на работе. К вам придет добрый отклик.

5. Устройте себе радость, праздник. Если видите, что уж совсем ничего не получается, купите что-нибудь, например, помаду или нарядитесь.

6. Не сорите в течении дня ни в плотном, ни в тонком мире. Что это значит? Не сорите ложными обещаниями, грустными фразами, типа "все плохо", не сорите отрицательными эмоциями. Если вам грустно, найдите возможность рассмеяться. Излучайте спокойствие и оптимизм в самых тупиковых ситуациях.

7. Чтобы быть любимой, нужно быть любящей. Старайтесь быть терпимее, учитесь понимать, прощать, поддерживать, исцелять того, кого любишь. Не накалывайте напряжение, будьте легкой и свободной.

8. Помогайте, пока вы в силах, но не унижая и немедленно забывая о своей помощи. Давайте советы лишь тогда, когда вас об этом просят.

9. Никому не желайте зла. Злая гримаса и напряженно сведенные брови не украшают женщину. Чтобы ни случилось с вами, не переходите на сторону зла, даже если у них есть печеньки!

Будьте всегда разной, интересной, доброй, порядочной и веселой, и обязательно здоровой и полной сил.

И смелее с улыбкой в новый день!

Как вернуть парня(мужа,шутливые советы,в которых есть доля истины)))..

Совет 1) Мужчины по своей природе существа полигамные. Им хочется разных женщин, а жена одна.

Вывод напрашивается сам собой.

Надо кардинально менять внешность. Действовать лучше наверняка.

Огромная красная грива или красивая татуировка на лысом черепе не оставят равнодушным ни одного мужчину.

И уж точно у него не появиться никаких ассоциаций с надоевшей женой в застиранном халатике и конским хвостом на голове.

Причёску и цвет волос желательно менять каждые семь дней, чтобы не развивалось привыкание.

Совет 2) Больше проводите времени вдвоём. Почаще ходите с мужем в кино, гости, устраивайте романтические вечера….

А изрядно надоевших малолетних детей не грех упаковать в красивую коробочку, перевязать бантиком и отправить по почте бабушкам. Пусть порадуются!

Совет 3) Превращайте ежедневное возвращение мужа с работы в маленький праздник!

Закажите маленький тортик, маленький оркестр с маленьким гимном в его честь и маленький транспарант с его именем.

Совет 4) Постарайтесь заставить его ревновать. В мире современных технологий это совсем просто!

Вышлите на его e-mail или телефон своё фото в обнажённом виде, в обнимку с его другом.

Или, что ещё лучше, в обнимку с ЕГО компьютером (но главное в обнажённом виде). Тут Adobe Potoshop Вам в помощь.

Совет 5) Устройте ему незабываемый секс!

Этот пункт самый сложный, к нему надо заранее подготовиться. Не пожалейте денег и запишитесь на курсы йоги, акробатики, стриптиза и вумбилдинга.

Установите в спальне диодное освещение с сенсорным управлением, для создания романтической обстановки, сделайте зеркальный потолок, поставьте огромную круглую кровать. Тогда результат гарантирован.

Совет 6) Сделайте мужу подарок, о котором он всегда мечтал. Например, дорогущий, супернаварочанный спиннинг.

Эффект будет гораздо больше, если для этого Вы продадите телевизор, компьютер и автомобиль мужа, с которым он проводит больше всего времени.

После этого супруг ТОЧНО уделит Вам внимание. И, скорее всего, будет уделять его ещё очень и очень долго.

Совет 7) Удивите мужа, заставьте посмотреть на себя с другой стороны. Прыгните на лыжах с парашютом из окна Вашей спальни.

Или усыновите несколько детей, желательно разных национальностей. Чем креативнее – тем лучше.

Совет 8) Станьте супругу другом. Проникнитесь его проблемами и его интересами.

Съездите на его любимую рыбалку, сходите в баню с его любимыми друзьями, обязательно выпейте не менее 0,5 л водки или 2 л пива.

И если не сам муж, то его друзья сразу оценят Вас по достоинству.