Меню |
Не забываем про завтрак     • Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)• Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе • Полдник – стакан кефира или чашечка кофе • Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)  Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака. Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно. Эффект - разительный! Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения. Идет очистка огранизма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться. Яйца в помидорах - превосходный завтрак!Ингредиенты: 3 помидора 3 чайных ложки сливочного масла 3 яйца соль и перец зеленый лук Приготовление: Нагрейте духовку до 190C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый положите по чайной ложке масла. Вбейте туда яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25-30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком. Подавайте горячими с хлебом или хлебными палочками. #рецепты@woman.blog    Блинопечка. Достаточно залить тесто и завтрак готов. В час она способна произвести до 200 блинов!#вещи@woman.blog  Позади любого успеха стоит, ворчливо посапывая и напоминая о себе, личная драма, позади любой счастливой семьи, с воскресными завтраками на аккуратной веранде – сломанные и исполненные кем-то иным мечты.Но все эти люди могут быть счастливыми, если научатся договариваться с собой, что сделали единственный правильный выбор. И не жалеть. Никогда не жалеть. (с) М.Свешникова #цитаты@woman.blog  |