Для густоты волос

Для этой маски нужно совсем немного. Небольшую горсть лавровых листьев кипятят в литре воды в течении 20 минут. Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы – это улучшит кровоснабжение волосяных луковиц.

Убираем бока

по 20 раз

1. делаем мельницу
2. наклоны в стороны
3. делаем махи ногами
4. поднимаем ноги
Сохраняйте себе на стену и делайте каждое утро и вечер.Через неделю уже будут результаты!
Удачи :*

А ты знала, что одна из самых красивых наций — бразильцы?

Это потому, что почти все у них занимаются особым видом боевого искусства - Капоэйра!
Но и у тебя есть шанс быть здоровой и красивой.
В Москве есть совершенно потрясающий клуб WMA, где роскошная обстановка и особый подход к каждому по смешным ценам!
Занятия в сентября — БЕСПЛАТНО! Решайся))
А в пятницу у них День открытых дверей в 18:00.
Приходи и увидь это чудо своими глазами =)
Есть группы и для самых маленьких.
www.vk.com/wmaclub

Красивую попку не купишь в «Ашане»,

У лучшей подруги ее не отнять,
Не выкрадешь ночью во вражеском стане,
Забывши о том, что грешно воровать,

Не выиграть попы красивой в «Рулетку»
И в покер, пожалуй, ее не возьмешь,
И старый грибник в полосатой беретке
Сказал, что под елкой ее не найдешь.

Но если вы той красоты возжелали,
В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть.
В спортзале, в спортзале и только в спортзале
Красивую попку возможно добыть

Бисквитный рулет с клубникой и сливками

Ингредиенты:
Бисквит:
9 белков
Ванилин – 1,5 чайной ложки
Сок лимона – 1,5 чайной ложки
Сахар-песок – 1 стакан + 2 столовых ложки
Мука – ¾ стакана
Сахарная пудра – 1 столовая ложка

Начинка:
Жирные сливки для взбивания (холодные) – 2 стакана
Сахарная пудра – 6 столовых ложек
Ванилин – 1 чайная ложка
Нарезанная клубника – 3 стакана

Приготовление:
1. Белки выложите в чашу для миксера и оставьте на 30 минут при комнатной температуре.
2. В это время противень застелите бумагой для выпечки и смажьте ее сливочным маслом. Духовку нагрейте до 175 градусов.
3. К белкам добавьте ванилин и лимонный сок; взбейте на средней скорости. Постепенно начните всыпать сахар – по 2 столовых ложки за раз. Взбейте до устойчивых пиков и полного растворения сахара. Введите муку (по ¼ стакана за раз).

4. Аккуратно перелейте тесто на приготовленный противень и равномерно распределите. Выпекайте 15-20 минут. Остудите 5 минут.

5.Чистое кухонное полотенце приспыьте 1 столовой ложкой сахарной пудры. Переложите бисквит на полотенце, аккуратно снимите бумагу. Скрутите рулет. Подождите пока рулет полностью остынет.

6. В это время взбейте сливки и когда они начинают загустевать, начните всыпать сахарную пудру и ванилин. Увеличьте скорость миксера до средней и взбейте до устойчивых пиков. Введите нарезанную клубнику и аккуратно перемешайте, чтобы сливки на осели. Поставьте в холодильник до использования.

7. Раскрутите бисквит, намажьте сливки по всей поверхности и скрутите обратно. Сверху присыпьте рулет сахарной пудрой.
Подавайте со свежей клубникой и оставшимся клубничным кремом (для начинки).

При знакомстве с новыми людьми попробуйте эффект «второй встречи»

Когда вы общаетесь с человеком в первый раз, есть некоторое чувство неловкости, у многих весьма сильное. Полезно сократить эту встречу до минимума, обменяться телефонами или планами о следующей встрече и разбежаться.
Даже если вы договоритесь об обеде или ужине через пару часов — заметите, как при второй встрече общаться значительно проще.
Даже получасовой паузы при знакомстве в новой компании, скажем, может хватить: то есть, поздоровались, представились и отошли в другую комнату общаться с другими людьми. Если вас не будет видно полчасика-час, при новой встрече вас будут воспринимать как знакомого.