Наконец-то выходные)

Доброе утро)***

Если будешь стройно и красивой, то:

- будешь любимой
- будешь счастливой
- будешь жизнерадостной
- будешь ощущать гармонию души

И ТОГДА ТЕБЕ НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ЗАЕДАТЬ ДЕПРЕССИЮ ШОКОЛАДОМ!

9 причин начать бегать

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

У хорошей бабы, самовар блестит.

У хорошего мужика — баба светится!!!!

Я не люблю мужчин трусливых.

Простите, я их презираю!
Ссутулившись, мелькают спины,
Когда тайком они сбегают.

Я не люблю мужчин неверных,
Когда в пылу дешёвой страсти
Заводят для себя гаремы,
Распутством заменяя счастье.

В мужчинах леность презираю:
Считая, что таким родился,
Себя ни в чём не утруждая,
Легко в альфонса превратился.

Я не люблю мужчин болтливых:
Он, как павлин, распустит перья
И всё твердит о чувствах мнимых —
Я в искренность тех слов не верю.

Люблю мужчин надёжных, сильных,
Мне в них душа важна — не стать.
С таким — в любви взлетать на крыльях…
Да только где ж такого взять?!

А вы знали? ;)

Яркий лак на таких ногтях свидетельствует о том, что человек ставит перед собой четкие определенные цели и готов следовать им, не взирая ни на что, что называется, «идя по головам».

Чёрный. Выбор этого оттенка обычно присущ влиятельным, властным персонам, которые знают чего хотят и не боятся трудностей на жизненном пути. Кто-то скажет, что девушка с чёрными ногтями надменна, однако они, скорее всего, просто-напросто завидуют волевому характеру.

Красный и ярко-малиновый. Любительницами этих оттенков являются страстные, эмоциональные девушки, которых не пугает возможность выделиться из серой массы. Они ценят любовь и романтику.

Розовый. Такой лак выбирают натуры чувственные, нежные, которые знают себе цену, но не хотят привлекать пристальное внимание окружающих к своей персоне.

Голубой. Этот оттенок предпочитают спокойные, умиротворённые, безмятежные и в то же время высокопродуктивные девушки. Со стороны может показаться, что такие персоны несколько холодны, но близкие друзья наверняка знают об их лояльности.

Зелёный. Предпочитаете зелёный цвет лака? Тогда психологи охарактеризуют вас, как живую, непринуждённую особу, находящуюся в гармонии с природой.

Жёлтый. Обычно желтый оттенок лака выбирают яркие и жизнерадостные девушки с солнечным характером и поразительной внимательностью.

Фиолетовый и лиловый. Поклонниц фиолетового оттенка лака психологи называют королевскими, изощрёнными особами, которые любят роскошь. Даже, несмотря на романтику в душе, любовь к роскоши может кому-то показаться легкомысленной.

Белый лак, а также французский маникюр, выбирают особы, которые точно знают, чего хотят от жизни. Однако при этом такие женщины навсегда остаются в душе маленькими девочками, желающими встретить принца и оказаться под его надежной защитой.

Лак пастельных тонов, даже если при этом используется затейливый рисунок и всевозможные украшения и аксессуары, говорит об отсутствии фантазии в любви. Такая женщина будет незаменима в упорядоченной семейной жизни с налаженным бытом, свежевыглаженными простынями и семейными обедами по воскресеньям. Но вот бурного секса в самых неожиданных местах вы от нее не дождетесь.