Девушки, чтобы сделать правильный выбор, всего лишь необходимо понять, что достойный не тот, кто дарит вам 101 розу, как символ "любви 21 века", не тот, чье онлайн вы ждете в соц сетях, не тот, кто запрещает вам "дышать", не тот, кто покрывает ваши уши толстым слоем итальянской лапши и даже не тот, кто клянется вам в вечной любви. Достойный тот, кто ценит вас, кто уважает, кто делает больше, чем говорит, которого волнует где вы, как вы, поели ли и оделись ли тепло, которого волнуют не только ваши дела, но и ваша семья. Мужчина, который действительно любит, никогда не сдастся, никогда вас не оставит, даже если он не сможет быть рядом - рядом будут его друзья, мужчина, который любит - не посадит вас в клетку, потому что он уже вас выбрал и знает на что вы способны, а на что нет, но без вашего ведома будет рядом. Достойный вам никогда не изменит, потому что вы об этом не узнаете, всегда поднимет вас в глазах других, а на ошибки укажет лишь наедине. Он будет стремится завтра быть лучше, чем сегодня, потому что вы достойны лучшего.

И вот ради такого, дорогие девушки можно и нужно быть идеальной: любить, уважать, ценить и доверять, а завтра быть лучше, чем сейчас, потому что достойный - ДОСТОИН!

Правила питания

1. Прекрати пить калории! Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.
2. Пей больше воды Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
3. Не пропускай приемы пищи Еда 1-2 раза в день - лучший способ «убить» твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории.
4. Составляй себе план питания! Не имея четкого представления о том, что и когда ты будешь есть, скорее всего ты будешь нарушать свою систему питания постоянно! Планируй заранее, бери с собой маленькие перекусы, чтобы не быть застигнутой врасплох в случае, если у тебя не будет времени на еду!
5. Скажи стоп - «Ночным» бдениям у холодильника! Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минут! Разве ты к этому стремилась?

Эти 5 правил – все, что от тебя требуется! Попробуй заменить диеты на соблюдение этих простых правил, и ты будешь поражена каких результатов ты можешь достичь!

Духи являются неотъемлемой частью имиджа каждой представительницы прекрасного пола. Чтобы они могли радовать не только вас, но и окружающих, узнайте 5 правил пользования духами.

1. При нанесении духов на запястья, многие потирают руки друг о друга. Бытует мнение, что таким образом парфюм хорошо проникает в кожу и долго остаётся там. Но всё иначе. Запястья - идеальные места для нанесения аромата, но из-за трений запах уходит. Есть ещё места, на которые необходимо наносить ароматную жидкость, поскольку именно там долго сохраняется запах: это зона за ушами, тыльная сторона ладоней, шея и ложбинка между грудей. Но не стоит тереть! Также можно распылить парфюм в воздух и стать под оседающие капли.

2. Прекрасно, если вы нашли свой любимый запах. Но можно и не пользоваться им постоянно. Дело в том, что в климатической зоне, где мы живём, постоянно меняются температурные режимы. Поэтому один аромат не подходит для ношения круглый год. Так, в летний сезон кожа разогревается и аромат слышен сильнее. Поэтому для жаркого времени года не подходят духи с тяжёлыми и терпкими запахами.

Для офисных сотрудников рекомендуются сладкие и тёплые ароматы, а для тех, кто работает на открытом воздухе, подойдут духи с ароматом свежести.

Но помните, что перед сменой духов желательно принять душ или ванну, чтобы не смешивать ароматы.

3. Нельзя хранить духи на открытом воздухе. Ошибка многих: приобретя духи, мы распаковываем их и ставим флакон на полку, куда проникают солнечные лучи. Но мы совершенно не задумываемся над тем, что духи могут менять аромат. Упаковка не просто нужна для безопасности транспортировки, она и сохраняет изначальный аромат. Поэтому храните духи в коробке в тёмном месте.

4. Не приобретайте духи сразу же после того, как понюхаете их. Просто в тестере выше концентрация аромата. К тому же, сразу можно услышать лишь верхние ноты, а базовый и шлейфовый ароматы проявляются значительно позже.
Поэтому, посетив магазин и выбрав понравившиеся варианты, сбрызните ими тестеры, подпишите и положите отдельно, чтобы не смешивать запахи. А спустя какое-то время понюхайте вновь бумажные полоски, чтобы окончательно определиться с выбором. Отложите покупку духов на завтрашний день, после того как ощутите понравившиеся ароматы.

5. Не стоит приобретать духи, основываясь на описание запаха в рекламе или со слов кого-то. Это одно из самых странных свойств некоторых людей. Ведь каждому свойственно воспринимать по-своему ароматы, тем более, что истинных экспертов в таком щепетильном вопросе минимальное количество. Поэтому лучше самостоятельно отправиться в магазин, чтобы понюхать заинтересовавший вас запах. К тому же, никто не может гарантировать, что вам подойдёт описанное. Приобретайте духи, полагаясь исключительно на свой вкус.