Для вас,дорогие :*

Мы вас любим :*

Красивое тело за 14 дней.

Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.

Топ-модель Элль Макферсон не так давно заявила: "Никто в мире не способен лучше чем Джеймс помогать женщинам обретать фантастическую форму". И ее мнение разделяют многие другие звезды, которым Дуйган помог. Джеймс дает бесплатные советы о том, как всего за 14 дней набрать отличную спортивную форму, которая так нужна нам в пляжном сезоне.

Вот что вам понадобится:

Три блюда в день, плюс небольшие перекусы
Одна чашка органического чая или кофе в день
До шести чашек органического зеленого чая в день
Не менее 2,5 литров негазированной, фильтрованной питьевой воды в день
Никакого алкоголя или газировки
Восемь минут упражнений в сутки.
Что называется хорошей и здоровой едой? Это понятие не изменилось за многие века. Яблоко остается здоровым и поныне, а никакие чипсы не сравнятся с настоящей картошкой. Здоровая еда не может храниться месяцами, в ней не бывает ингредиентов, которым вам незнакомы, она дает вам чувство наполнения. Никакого сахара (его полно в сырых фруктах, вам хватит), шоколада, белого вина. Употребляете сырые овощи, фрукты, авокадо, красное вино. Обходитесь без крекеров и растворимого кофе.

И двухнедельное чудо свершится, как убеждает Джеймс Дуйган. Конечно, если вы при этом не забудете про спорт, продолжительный сон и хорошее настроение.

ТОП-7 женских глупостей глазами мужчины

1. Привычка обсуждать с ним женские аксессуары

Ты купила новый кошелек, а еще новую сумку, браслет и помаду. И вот рассматривая свои приобретения дома, ты начинаешь донимать любимого вопросами: "А тебе нравится? Точно?", "А цвет не очень вызывающий?", "Кошелек не зеленый, он изумрудный! Да ты ничего в этом не понимаешь!". Да, он не понимает и не хочет понимать. Мужчин такие разговоры раздражают.

2. Сюсюканье

"Ах ты мой пупсик!", "Ты моя бусинка!"… И он уже вскипает. Он же взрослый мужчина, а не маленький мальчик. А ты – его женщина, а не мамочка. Не забывай об этом.

3. Пустая трата денег

Под этим они подразумевают покупку сто пятого платья, приобретение книги под названием "Как сохранить свою молодость на сто лет", всевозможных кремов, духов, помад и лаков для ногтей. Особенно раздражает, если ты тратишь его деньги, а не свои.

4. Выбор туфель под цвет лака

Или же выбор помады под цвет машины. Вот после таких моментов и рождаются анекдоты о женской логике.

5. Повышенный интерес к его бывшим

Ты постоянно требуешь от него интимных подробностей о бывших отношениях? Мужчин такие разговоры отнюдь не радуют.

6. Мнимая беспомощность

Ты сама в состоянии достать нужную пару обуви, только тебе для этого нужно подняться на стул. Он может сделать это без помощи стула. Поэтому ты поднимаешь его с дивана, чтобы он достал нужную коробку. Мужчины не против помогать женщинам, но их страшно раздражает, когда женщина старается казаться абсолютно беспомощной.

7. Непунктуальность

Мужчины не переваривают женских опозданий, тем более, если они повторяются регулярно. На самом деле никто не любит ждать, просто они стараются не опаздывать. А мы стараемся выглядеть идеально и считаем, что опоздать на час можно, если этот час ты потратила на прическу