Мужик говорит приятелю:

— Как я переживаю за свою жену!
— А что с ней?
— С ней моя машина!

Радоваться жизни

Вот главное качество, которое сделает красавицей любую женщину. Ученые давно установили, что цепочка «обрадовались-улыбнулись» прекрасно работает и в обратную сторону, то есть стоит нам улыбнуться, мозг получает соответствующий сигнал и настроение улучшается. Так что улыбайтесь чаще и не тревожьтесь из-за мимических морщин - те, которые появятся от нахмуренных бровей, испортят ваше лицо гораздо больше! Время приобретения: строго индивидуально. Некоторым достаточно недели, другим, чтобы «втянуться», понадобится несколько месяцев. Однако привычка улыбаться вырабатывается, как и любая другая - не сомневайтесь!
МИНИ-совет: чувство юмора - наш лучший помощник в позитивном взгляде на мир. Даже если происходит что-то досадное, замените самоедство самоиронией. Пореже произносите слово «проблема» (в 99% случаев гораздо лучше подойдет слово «задача»). А фраза «Зато я приобрела бесценный опыт!» поможет найти позитив в любой неприятной ситуации!

Высыпаться

Скарлетт Йохансон утверждает, что ее рецепт красоты очень прост: спать по десять часов в день. Не будем говорить о том, много это или мало - на самом деле количество сна для каждого индивидуально. Кроме того, многое зависит не от количества, а от качества. Стало быть, ортопедический матрас, хорошая и удобная подушка и плотные шторы в спальне - не роскошь, а предметы первой необходимости. Что же касается времени, то тут важно
правило: самый «ценный» сон - до полуночи, так что старайтесь ложиться пораньше! Время приобретения: может отсутствовать вовсе. Потребность во сне - это «встроенная опция организма», и тут речь идет скорее не о том, чтобы приобрести привычку, а о том, чтобы бережнее к этой самой потребности относиться!
MINI-совет: если у вас есть проблемы с засыпанием, заведите какой-нибудь «сонный» ритуал: это может быть чашка чая, стакан молока или воды, теплый душ или расслабляющая ванная. Главное - повторяемость.

Много пить

Клавдия Шиффер на все вопросы о том, как ей удается сохранять цветущую свежесть, отвечает неизменно: «Выпивать три литра воды в день». Предлагаем поеледовать ее примеру. Лучше всего пить негазированную минеральную воду, хорошо подойдет в качестве жидкости зеленый чай. Конечно, на пляже в яркий солнечный день никому из нас не надо напоминать о питье, а вот часто ли вы вспоминаете о нем, сидя в офисе?
Время приобретения: месяц После тридцати дней вы заметите, что сигнал «пить» включается автоматически через час-другой.
MINI-совет: держите бутылки с водой в спальне (первый стакан воды можно выпить, и не вставая с кровати), на рабочем столе у компьютера и на кухонном столе.

Заботиться о руках

Руки способны выдать наш возраст каким бы ухоженным ни было лицо. Чтобы этого не случилось, возьмите за правило пользоваться кремом для рук не раз в день, перед сном, а после каждого мытья рук. Поверьте, это самое малое, что мы можем сделать, чтобы сохранить кожу рук нежной и гладкой!
Время приобретения: от трех недель до двух месяцев.
MINI-совет: для дневного использования подойдет какой-нибудь легкий увлажняющий крем, а на ночь можно наносить более плотный питательный. У некоторых производителей есть и антивозрастные серии для рук.

Смывать косметику возвращаясь домой

Каким же легким ни было ваше тональное средство, какой бы дорогой - пудра, все равно, полезнее всего для здоровья кожи содержать ее в чистоте максимальное количество времени. И не стоит откладывать умывание до того момента, когда вы отправитесь в кровать, лучше очистить лицо сразу по возвращении домой, и заодно нанести крем (кстати, лучшее время для косметических процедур - до 10 часов вечера. После активность клеток снижается и организм «впадает в спячку»). Время приобретения: до двух месяцев. После этого, скорее всего, придя домой и не умывшись, вы будете чувствовать себя примерно так же, как не сняв ботинок.
MINI-совет: не пользуйтесь водостойкой тушью без крайней необходимости: даже если вы будете снимать ее специально для этого предназначенными средствами, исключить механическое воздействие при той процедуре вам не удастся, а это ну никак не порадует нежную кожу вокруг глаз.

Увлажнять кожу

Вот она самая главная процедура! Даже если вы не забываете пользоваться увлажняющим кремом утром и вечером, этого недостаточно, особенно если вы весь день проводите в офисе, набитом компьютерами. Пусть флакончик с термальной водой станет вашим постоянным спутником - это самый легкий способ увлажнения, который, к тому же, не портит макияж. Если же вы принципиальная противница тональных кремов и пудры, можете вместо термальной воды в течение дня пользоваться легкой увлажняющей эмульсией . Время приобретения: три недели. Результат будет налицо, и можем уверить - понравится вам настолько, что вы не захотите отказываться от новой привычки!
MINI-совет: чтобы не забывать о процедуре увлажнения, поставьте мобильный телефон напоминание об этом.