УМНЫЕ СЛАДОСТИ

Захотелось сладенького? Ешь умные сладости

Оказывается, отказываться от сладкого вовсе не обязательно,нужно просто заменить тяжелую артиллерию сладостей на умные вкусняшки!
Итак, пусть происходит вкусная замена в рационе сознательного лакомки:

1. Конфеты — на мармелад и сухофрукты. Эти вкусняшки содержат пектин, много витаминов и легко усваиваются. Также можно позволить себе желатиновые конфетки и зефир, последний делают из яблочной мякоти и яичных белков, благодаря чему он отличается высоким содержанием железа, белка и фосфора.

2. Сахар — на мед, липовый , цветочный, гречневый, травяной... На любой вкус и цвет, этому сладкому господину по количеству витамин и минеральных веществ просто нет равных. И не зря его называют панацеей от всех болезней. Ведь в нем содержится фруктоза и антиоксиданты, которые и помогают при лечении многих недугах и способствуют укреплению иммунитета.

3. Сливочное мороженое и молочные шейки — на нежирный фруктовый йогурт, ягодные соки и фреши, а также яблочное пюре и замороженный лед (кстати, в киосках с мороженным он заканчивается быстрее всего, потому что это самое популярное лакомство во время жары).

4. Круассаны, вафли, сахарное печенье, блинчики и пирожки — на галетное или овсяное печенье, зерновые хлебцы с джемом, диетический крекер, бублики или зефир без шоколада, а также рахат-лукум или пастилу.

5. Пирожные с кремом и тортики — на фруктовые фреши, салаты и коктейли, а также ягодные десерты с добавлением йогурта. Удовольствия — море, и никакого вреда для фигуры!

6. Шоколад — его, конечно, вряд ли чем-то заменишь! Это же шоколад!.. Можешь не отказываться от него полностью, и баловать себя время от времени этим наркотиком, но только черным, потому что в нем меньше всего калорий и высокое содержание полезных веществ. А вот от молочного, белого с различными вкусовыми наполнителями лучше отказаться: в нем нет никакой пользы, а только арсенал лишних килограммов.

8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ВЫЙДУТ ИЗ МОДЫ

Можно скупать килограммы вещей на распродажах, но скорее всего, выбросим их в следующем сезоне. Но в гардеробе каждой женщины есть вещи, с которыми она никогда не расстанется.

1. Джинсы не устаревают никогда. Они никогда не выйдут из моды. Так что единственная ваша задача - подобрать джинсы подходящей модели по приемлемой цене. Узкие джинсы дадут вам некоторые преимуществ: они сделают вас стройнее, их можно заправить в сапоги, можно надеть с кроссовками для более спортивного вида, а если сочетать джинсы с обувью на высоком каблуке и с нарядным блестящим верхом, этот наряд буде уместен и на вечеринке. Про такую универсальную одежду говорят: "И в пир, и в мир, и в добрые люди".

2. Кашемировый свитер. Добавляйте изюминку в виде броши или другого украшения каждый раз, когда вы надеваете свой кашемировый свитер. Качественный, настоящий кашемир стоит недешево, но носится очень долго, если за ним правильно ухаживать. Лучше всего кашемировые вещи хранятся в сложенном видев в комоде или гардеробе. Переложите их саше с цветками лаванды, чтобы отпугнуть моль, и стирайте только вручную в теплой воде, используя специальные шампуни для стирки шерстяных изделий или мыльные хлопья баз добавок.

3. Мягкий кожаный жакет на одной застежке. У каждой женщины должен быть в гардеробе хотя бы один кожаный жакет. Это может быть и пиджак классического фасона, и укороченная спортивная кожаная куртка - правильно подобранная модель гарантирует вам сексуальный облик. Чем мягче кожа, тем изящнее и элегантнее вы будете выглядеть. Кожаный жакет великолепно сочетается с широкими твидовыми или вельветовыми брюками, классическими повседневными джинсами.

4. Высокие кожаные сапоги. Нам очень нравится такой классический вариант высоких сапог с широкий голенищем. Застежка-молния и вставка из эластичного материала создают достаточно пространства для того, чтобы в сапоги можно было заправить в брюки. Такая модель очень практична и полностью оправдывает потраченные деньги. Носить обувь такого фасона можно с модными брюками букле, укороченными брюками, а также с платьями из джерси. Любая из этих комбинаций выглядит модно и элегантно.

5. Кожаная сумка, с которой можно появиться где угодно. Конечно, более дешевые варианты повседневной сумки можно найти и в недорогих магазинах, и на рынке, но наш совет: потратьте более значительную сумму на настоящую, фирменную сумку. Эти затраты себя оправдают. Во-первых, с такой сумкой можно появиться действительно где угодно. Это может быть офис, деловая встреча, ресторан, загородная прогулка, вечеринка. Во-вторых, если просто хорошая кожаная сумка прослужит вам 10 лет, то дорогая, качественная сумка будет радовать свою хозяйку всю жизнь.

6. Стильный тренчкот. Тренчкоты и укороченные плащи, наверное, лучший вариант демисезонной одежды, в котором вы будете выглядеть стильно и шикарно и который защитит вас от капризов переменчивой осенней погоды. Эта классическая верхняя одежда всегда актуальна, и сочетать ее можно с разными вариантами обуви и одежды. Разнообразить свой внешний вид можно также с помощью ярких аксессуаров, таких как шарфы, сумки, броши и пояса.

7. Туфли вне времени. Мы все без ума от самых последних моделей обуви. Но, если быть честными, мода на определенный фасон туфель возвращается примерно раз в 50 лет. Гораздо практичнее приобрести пару классических туфель, которые подойдут к любому вашему наряду и, что самое главное, будут смотреться на вас модно и актуально.

8. Кардиган. В современной тенденции носить вещи в стиле ретро: кардиганы прочно занимают лидирующие позиции. Разнообразие моделей кардиганов позволит вам подобрать наиболее подходящий вариант к фигуре, настроению и основному гардеробу. Вы можете склониться как к более современному стилю, так и к классическому. Идеальные украшения — строгая брошь или скромная нитка жемчуга.