Пока я не замужем, я могу делать все, что хочу!

А когда выйду замуж, тогда то, что я хочу, будет делать еще и мой муж! :)

Альбом "Проверено на себе" переполнен.

Добавляем фотографии в "Проверено на себе (2).

5 полезных секретов от Мадонны.

Главное в образе жизни Мадонны — уметь себя стимулировать и мотивировать, ведь с такими ежедневными нагрузками постоянно находится тысяча оправданий пропустить занятие или побаловать себя чем-нибудь вкусненьким и калорийным. Вот эти 5 мотивационных секретов:

1. Выработайте для себя определенный график. Приучите свой организм к тому, что, к примеру, каждый день в 8 утра у вас фитнес. Не отступайте от графика ни на шаг. Но если так случилось, что с очередной вечеринки или посиделки с подругами вы вернулись домой слишком поздно и время «Ч» проспали, не отменяйте занятие. Лучше провести его в 10: 30, чем не тренироваться вообще.

2. Выбросьте всю мешковатую спортивную одежду. На тренировки одевайте только обтягивающее или приталенное. Это очень мотивирует к новым фитнес-свершениям, утверждает звезда.

3. Постоянно меняйте виды нагрузок. Сегодня гимнастика, завтра — пробежка, послезавтра — прыжки на скакалке и т.д. Не дайте фитнесу вам надоесть.

4. Найдите «друзей» по спорту. Вместе не только веселее, но и, благодаря духу соперничества, намного эффективнее.

5. Не переусердствуйте! Мадонна никогда не тратит на тренировки больше 45 минут в день. Главное — все это время работать без передышек и проводить занятия регулярно.

ВОЛНЫ КАСКАДОМ – МОДНЫЕ СТРИЖКИ ДЛЯ ДЛИННЫХ ВОЛОС 2012

Длинные волосы локонами никогда не выходят из моды, а в этом сезоне женственности они как никогда актуальны. Если вы обладательница длинных волос, а косы, пучки и хвосты вам уже изрядно надоели, можно сделать модные стрижки на длинные волосы, которые будут актуальны в 2012 году. Самые модные стрижки для длинных волос 2012 – стрижки каскадом, в которых волосы завиты естественными локонами, обрамляющими лицо. Эти стрижки прекрасно смотрятся как с челкой, так и без нее. Волны каскадом носят Дженнифер Лопес, Виктория Бекхем, Кейт Миддлтон, Анжелина Джоли, Мадонна, Пенелопа Круз, Перис Хилтон, Сара Джессика Паркер, Кейт Мосс, Мишель Пфайфер.

Топ-7 ошибок в макияже.

Каплю тонального средства ты наносила на центральную часть лица, а затем ее тщательно растушевывала. Разотри немного тонального средства между пальцами и легкими массажными движениями распредели его по всему лицу. Так результат получится более естественным, чем если ты будешь пытаться равномерно распределить одну большую каплю.

Ты покрывала лицо бронзирующей пудрой сразу после нанесения тонального средства. Распыли немного прозрачной рассыпчатой пудры, а затем нанеси бронзирующую. Матовая поверхность обеспечит более равномерное покрытие в отличие от тональной основы, которая впитает часть темной пудры, из-за чего на лице могут появиться разводы.

Ты избавлялась от блеска на лице с помощью пудры. Чтобы убрать жирный блеск, вместо пудры используй матирующие салфетки. Они не портят макияж и не забивают поры, как это часто происходит от смешения пудры с кожным жиром.

При нанесении теней ты высоко поднимала брови, чтобы видеть все подвижное веко. Ты же не ходишь постоянно с поднятыми веками. Расслабь мимику лица, иначе ты не сможешь увидеть реальную картину и макияж глаз получится несимметричным.

Ты тщательно растирала на лице средство для снятия макияжа. Подобными действиями ты добьешься лишь раздражения на коже. Нанеси демакияж на ватный диск и положи его на несколько секунд на кожу, затем аккуратно перемести в сторону. Под действием средства косметика растворится, и ты сможешь легким движением ее удалить.

Сначала ты наносила тональный крем, а затем корректором маскировала изъяны. Поменяй последовательность. Так ты сначала скроешь темные круги под глазами и прыщики на лице, а затем с помощью тональной основы выровняешь тон кожи, и границы корректора не будут видны.

Ты исправляла погрешности макияжа с помощью салфетки и средства для снятия макияжа. Таким способом ты удалишь не только промахи, но и предварительно нанесенную косметику. Лучше капни на кисточку или палец немного тонального крема и аккуратно замаскируй погрешность.

Как подготовить себя к фотосъемкам!

№1.Лицо и фигура фотомодели
Никогда не планируйте фотосессию на “критические дни”. Даже если вы чувствуете себя относительно нормально, на фотографии будет видна малейшая усталость или недомогание, уже не говоря о сыпи на лице или невозможности втянуть живот.
Не пейте много жидкости в вечер накануне и не ешьте ничего соленого, маринованного и кислого: это может привести к отечности лица. Если лицо все-таки опухло, примите мочегонное средство (посоветовавшись с врачом).
Отложите поездки и утомительные дела на другой день.
Распланируйте время так, чтобы во время фотосессии вы никуда не спешили.
Выспитесь. Постарайтесь прийти в студию отдохнувшей и бодрой.
Если вы любительница солярия, помните, что не стоит фотографироваться сразу после процедуры: дождитесь, пока кожа на лице посветлеет. Сильный загар визуально сделает вас старше и подчеркнет все дефекты кожи.
№2.Что надеть на фотосессию
Начните с выбора белья: не надевайте то, от чего могут остаться перетянутые полоски на коже, которые пройдут только через час. Особенно это важно для тех, кто планирует сниматься в купальнике или без одежды.Трусики не должны перетягивать кожу, иначе даже в одежде будут видны некрасивые складки по бокам.
Одежду, в которой будете фотографироваться, привезите с собой. Лучше, если это будет что-то из летнего гардероба, легкое и облегающее. Одежда должна быть вам к лицу, не стеснять движений, нигде не жать и не висеть.
Откажитесь от одежды, которая узка в груди: это визуально уменьшает бюст.
Платье или юбка не должны быть узкими, чтобы не стеснять движения во время позирования.
Избегайте кожаных и вельветовых изделий.
Не надевайте на фотосессию толстые “лыжные” свитера, просторные пиджаки, особенно с подплечниками.
Однотонная одежда ярких или пастельных цветов смотрится более выигрышно, фотография получится выразительной и красочной. Избегайте черного цвета в одежде: на фотографии черный будет выглядеть нерельефной дырой. Хотя, черные сеточки и кружева, напротив, смотрятся очень интересно. Наряды в черно-белую полоску тоже лучше оставить дома.
Возьмите с собой обувь. Она должна, прежде всего, сочетаться с одеждой, в которой вы будете сниматься. Не надевайте платформы и танкетки, возьмите туфли с самым высоким и тонким каблуком.
Обязательно привезите с собой колготы или чулки, подходящие по цвету. Я рекомендую чулки, потому что колготы часто перетягивают талию резинкой и в тонком платье это очень заметно.
Возьмите с собой интересные аксессуары: яркий зонт, мягкую игрушку, шарф или платок, красивые перчатки. Фотография с такими элементами будет выглядеть более живой.
№3.Макияж и прическа для фотографии
Лучше всего прибегнуть к услугам профессионального визажиста, предварительно объяснив мастеру, для чего именно вы делаете макияж. Если же делаете макияж самостоятельно, то :
Глаза красьте ярко и выразительно, намного ярче, чем в повседневной жизни. Избегайте перламутровых теней, блесков, стразов: на фотографии они будут отсвечивать и превратятся в белые пятна.
То же относится и к губам: выберите матовую помаду, отказавшись от блесков и перламутровых мерцающих оттенков.
Избегайте фиолетовых теней и помады: эти цвета визуально делают зубы желтыми.
Прическу для фотосессии лучше сделать ту, которая больше идет вам к лицу. Желательно распустить волосы, это очень женственно и красиво смотрится. Волосы должны быть вымытыми, чистыми и здоровыми.
Само собой, маникюр должен быть идеальным и свежим. Даже если ногти просто покрыты бесцветным лаком, они должны иметь ухоженный вид.
№4.Как позировать для фотографии, как вести себя на фотосессии
Прорепетируйте дома перед зеркалом позы, в которых вы смотритесь, по вашему мнению, наиболее выгодно. Старайтесь держать осанку, следите за руками и подбородком.
Не курите. Большинству даже профессиональный моделей не удается делать это органично. Фото сигаретой будет выглядеть скорее вульгарно, чем оригинально.
Ведите себя максимально раскованно и органично.
Не прибегайте к помощи алкоголя “чтобы расслабиться”: это приведет к покраснению глаз и кожи.