Для роста волос.

1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"

2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. :)

Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

8. Маска из репейного масла + витамины

9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтбы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!

И главное, регулярность!

Как бороться с весенней усталостью?

Каждый год, после зимних передряг, мы с нетерпением ждем прихода весны. Но ранняя весна не всегда радует нас улучшением погоды. Как сказала одна поэтесса:
Март метался в лихорадке,
То бросал от солнца в жар,
То снегами заметал он,
То тушил дождем пожар...
Сказано точно. И не удивительно, что мы быстро устаем, а, зачастую, уже к середине дня нас одолевает сонливость.
Что же делать? Как сбросить с себя накопившуюся за зиму усталость и преодолеть погодные капризы?

1.Нужно взять за правило – хотя бы час в день проводить на свежем воздухе. Можно пройтись пешком на работу или с работы. Такой моцион наверняка улучшит не только ваше самочувствие, но и самочувствие вашего кошелька, что никому не повредит во время кризиса.

2.Хотя бы недели две постарайтесь ложиться спать не позднее 10 часов вечера. Форточку в спальне ночью лучше держать открытой.

3.Возвратившись с работы, попробуйте не сразу хвататься за домашние дела, а выделите себе хотя бы минут 15 – 30 для отдыха

4.Планируйте свои дела так, чтобы выходные дни или хотя бы один из них действительно был выходным. Отдыхать желательно на свежем воздухе, и лучше за городом.

5.Вполне естественно, что за зиму мы набираем пару лишних килограмм. Поэтому в преддверии теплых деньков не помешает их сбросить, по утрам заниматься гимнастикой, а после зарядки принимать прохладный душ с обтиранием. Придется более внимательно относиться к тому, что и сколько мы едим. Весной организм тратит меньше калорий, поэтому стоит поменьше употреблять жиров, сладостей, мучных изделий, и побольше – квашеной капусты, моркови, свеклы, салатов, зеленого лука и молочных блюд. Тем, кто хочет похудеть, лучше отказаться от белого мягкого хлеба. Пищу желательно принимать понемногу, но часто, и ни в коем случае не наедаться на ночь.

6.Усталость все же не проходит? Стоит посоветоваться с врачом. Если не будет противопоказаний, то можно принять курс соленых ванн (5 – 10 ванн через день). Вода должна быть нагрета до температуры 35 – 37 градусов. Длительность процедуры – не более 10 – 15 минут. На одну ванну расходуется 1,5 кг соли.

7.Поскольку соленые ванны действуют на организм возбуждающе, процедуру на ночь лучше не проводить. Зато совместить «полезное с еще одним полезным» не только можно, но и нужно.Принимая ванну, наложите на лицо какую-нибудь косметическую маску, например из яичного желтка с лимоном, или из творога с добавлением меда. На жирную кожу хорошо действует маска из квашеной капусты.

8.Во время принятия обычной ванны, растирайте тело хорошо намыленной щеткой или грубой мочалкой. Мыло смывайте то горячей, то холодной водой (контрастный душ).

Развеем рекламные мифы.

С экранов ТВ, из интеренета на нас просто сыпятся рекламные ролики от косметических фирм, которые гарантируют нам кучу всяких замечательных результатов после применения их косметики. Но, вооруженные законом о рекламе, рекламодатели умело составляют свои речи и слоганы, и "за слова всегда отвечают". Обещают "долговременный эффект", а о каком именно эффекте, как правило речи не идет. Да и еще и кучка непонятных сносок мелким шрифтом. Как тут не заблудиться? Чтоб научиться разбираться в этом - нужно, как минимум время и опыт, как максимум - образование в нужной сфере. Ну, а чтоб вооружиться хотя бы минимально, рассмотрим парочку мифов:

1. Миф о натуральности.

Юридически надпись на упаковке «Натуральный продукт» (и все производные этого словосочетания) бессмысленна, так как нет никаких законов, определяющих ЧТО именно должен (и не должен) включать в себя натуральный крем, шампунь, скраб и пр. Так что такие надписи – отличный рекламный трюк для простодушного обывателя – и ничего больше.

2. Миф о гипоаллергенности.

«Гипоаллергенный» переводится как «малоаллергеннный», «низкоаллергенный». Это также бред, поскольку законом не определено допустимое количество аллергенов в продуктах, и говорить, что содержание чего-то «низкое», не зная нормы – бессмысленно.

Приведем небольшой список наиболее опасных и неэффективных веществ, которые активно применяются современной парфюмерной промышленностью.

«Агар-Агар питает кожу и увлажняет её» (англ. «Seaweed»)

Этот, похожий на желатин, экстракт водорослей, используется только лишь для получения нужной консистенции кремов и масок (все равно как майонез в салат). Косметический эффект от него отсутствует.

«Альбумин борется с морщинами» (англ. «Albumin»)

Основной компонент в кремах для подтягивания кожи лица. А механизм-то совсем другой: альбумин просто высыхает поверх морщин и делает их незаметнее.

«Отшелушивают старые клетки Альфа гидроксидные кислоты (англ. «AlphaHydroxAcids - AHAs»)

Эффект действительно есть: молочная кислота убирает омертвевший слой клеток. Кожа выглядит моложе и чище. Правда, при этом она становится совершенно беззащитна перед факторами среды, которым проще проникать сквозь нежные молодые клетки.

«Коллаген увлажняет кожу и разглаживает ее» (англ. «Collagen»)

Механизм простой: коллаген не проникает в кожу, а просто забивает поры. От этого влага из кожи не испаряется, появляется отек, но выглядит как разглаживание морщин. Все равно, что намазаться машинным маслом.

«Лаурилсульфат натрия» (англ. «SodiumLaurylSulfate – SLS»)

Один из самых распространенных компонентов косметических средств. По сути, это моющее средство, причем дешевое. Удалает жировые соединения, окисляя их. Оставляет после себя пленку, раздражает кожу и слизистые.

Список далеко не полный. Будьте внимательнее, когда смотрите рекламу. Помните: производителю нужна прибыль. Вам нужно ваше здоровье. Не перепутайте.