Натуральный мейк-ап: как его делать

Самой модный макияж сезона - естественный или натуральный! Узнай пять секретов натурального мейк-апа


1. Вместо тонального крема используй легкий флюид. Нанеси его с помощью двух плоских кисточек. Одной кисточкой тщательно растушуй средство по всему лицу, второй – убери его излишки.


2. Покрой лицо очень тонким слоем пудры со светоотражающими частицами, чтобы придать лицу свежесть и сияние.

3. Чем светлее у тебя кожа, тем светлее должны быть румяна. Фарфоровой коже подойдут розовые оттенки, светлой – персиковые, а на смуглой лучше всего смотрятся теплые золотистые тона. Обрати внимание на текстуру. Более натурально на щеках смотрятся кремовые румяна. Наноси их кисточкой на яблочки щек и тщательно растушевывай в сторону висков.

4. Сделать взгляд более выразительным помогут сияющие бежевые тени на верхнем и нижнем веке. На уголки глаз можешь нанести немного белых теней.

5. Подбери помаду в тон к натуральному цвету твоих губ. Нанеси средство кисточкой или пальцем.

Как сесть на шпагат без травм.

Непростое это дело – садиться на шпагат. Не каждому дано проявить выносливость и терпение. Ведь необходимо каждый день заниматься растяжкой – это самое главное, что нужно делать, чтобы сеть на шпагат в короткие сроки. Понятие быстро, безусловно, для всех людей разное. Если вам говорят в рекламе, что с их помощью вы сядете на шпагат за 10 дней – не верьте, это невозможно, если вы специально не подготовлены.

Многие самоучки добиваются желаемого результата только через три месяца, а то и через полгода. Около года займет подготовка для людей старше 30 лет.

Только от того, насколько вы гибкий человек, зависит, насколько быстро у вас получится добиться результата. Новичкам в этом деле придется приложить немало усилий.

Чтобы не оказаться в отделении травматологии, не нужно спешить. Учитывайте свою степень гибкости, свой возраст и очень аккуратно подходите к растягиванию. Только после продолжительных занятий с растягиванием вы сможете сесть на шпагат и то не сразу.

Растяжки бывают разные, вот их основные виды: статическая, динамическая и баллическая.

Что такое статическая растяжка. Делайте медленные движения до самой пиковой точки и удерживайте ее до одной минуты. Движения абсолютно все должны быть медленные и плавные. Эта растяжка в основном для новичков, она рекомендована врачами, так как наименее травматическая. Домашние условия вполне подходят для занятия таким видом растяжки.

Что такое динамическая растяжка. Это определенное количество пружинистых движений с замиранием в определенной точке на некоторое время. Людям, обладающим средним уровнем гибкости, динамическая растяжка поможет быстро добиться результата.

Что такое баллическая растяжка. Это определенное количество различных махов и резких пружинистых движений. Понятно, что такая растяжка подходит только людям, которые регулярно занимаются спортом.

Ваши занятия растяжкой должны быть регулярными. Это самое главное правило, независимо от выбранного амии метода растяжки. Занимайтесь ей хотя бы 2 раза в день до одного часа – кто сколько вытерпит (с постоянным добавлением времени). Таким образом, даже новичкам быстрее можно будет сесть на шпагат.

Как же выглядит та самая схема растягивания, о которой я так часто упоминал. Нужно аккуратно и медленно растягивать мышцу, пока вы не почувствуете легкую боль. В таком крайнем положении, для начала, постарайтесь удержаться хотя бы 15 секунд. Боль пройдет за эти секунды, в крайнем случае, понятно, что вы слишком переусердствовали. Попробуйте тогда приложить немного меньше усилий.

Перед каждым растягивание займитесь разминкой. Время разминки полностью зависит от вашей спортивной подготовки. Чем она хуже, тем больше надо разминаться.

После растяжки правой ноги нужно растянуть и левую ногу. Должна соблюдаться симметрия. И не забывайте про одинаковое время растягивания каждой ноги.

Запомните, что растяжка не только приблизит вас к желаемому результату – сесть на шпагат – вы выпрямите вашу осанку, приведете себя в прекрасную форму и оздоровите свои суставы. У вас добавиться намного больше свободы движения и гибкости. Такой вид фитнеса не имеет противопоказаний и возрастных ограничений и для этого специального образования не требуется.

Будьте в отличной форме всегда и удивляйте любимых и окружающих пластикой своего тела!

Убрать шрамы от прыщей.

1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.
2. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут.
3. Смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть.
4. Полезны маски из тертого огурца с кислым молоком или соком лука, их нужно накладывать на ткань, закрыть массу тоже слоем ткани и такую «подушку» положить на лицо. Важно наносить маски на хорошо очищенную кожу.

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в прошлом году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости всех и за все всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас — не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья — да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!