Не ищи в толпе. Ничего. Никого. Всё что по настоящему важно — рядом с тобой.

Эльчин Сафарли "Мне тебя обещали"

Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей:

- 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр

2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая неполезная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Уроки стиля: как выглядеть шикарно на работе

Что вы носите в офисе, рассказывает вашим коллегам многое о вас, поэтому стоит отнестись к этому вопросу серьезно. Часто офисный дресс-код просто не позволяет вашей фантазии проявиться на полную мощность, однако мы предлагаем вам несколько советов, следуя которым, вы сделаете свои рабочие будни намного ярче.

Понедельник
Одеваемся в один цвет с головы до пят, только не черный. Это самый просто способ победить понедельничную тоску. Например, попробуйте тотал-лук из освежающего синего.

Вторник
Сделаем вторник днем для юбок. Предлагаем использовать классическую юбку от делового костюма, но в комплекте с более демократичным верхом, это сразу создаст творческое настроение.

Среда
Середина недели станет монохромным днем. Черно-белая палитра уравновесит настроение и поможет настроиться на рабочий лад. Также допускаются серые акценты.

Четверг
Надеваем все черное. Черная классика всегда в тренде, и с этим просто невозможно спорить. Используйте одежду, которая делает ваш силуэт более тонким, фактуры подойдут самые разные.

Пятница
Предвкушение уикенда обязательно должно проявиться и в гардеробе, тем более, что большинство компаний разрешают своим сотрудникам по пятницам расслабиться. Что-нибудь креативное и демократичное будет смотреться отлично и на пятничной вечеринке.