Подними себе настроение!

12 улыбчивых цитат из нашей жизни.
1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11.Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня!

10 Зимних Полезностей Худеющим:

1. Томаты.
Хотя урожай помидоров, увы, прошел, все же зимой необходимо есть томаты – именно в них содержатся незаменимые антиоксиданты. Капуста брокколи, пусть даже в замороженном виде, также является источником антиоксидантов. Вспомните про засушенные ягоды, например шиповник – они так же хорошие помощники в зимнее время.

2.Имбирь.
Имбирный корень незаменим в очищении организма от шлаков и токсинов, помогая ему в усвоении полезных веществ и активизируя вывод всего того, что не усвоилось. Если пожевать небольшой кусочек корня, он освежит дыхание и уничтожит бактерии в полости рта.

3.Кисло-Молочные продукты.
Например, кефир, стабилизируют работу пищеварительного тракта, на который в праздники свалилась неожиданная нагрузка (еда с праздничного стола, как известно, не всегда соответствует диетическим нормам). Кроме того, молочные продукты – источник кальция и фосфора.

4.Мандарин.
Мандарины широко используются в салатах и горячих блюдах, они хорошо сочетаются с мясом, рыбой и морепродуктами, рисом и овощами. Мандариновый сок считается полезным диетическим продуктом. Он великолепно утоляет жажду, кроме того, его применяют как противогельминтное средство, противомикробное и наружно – при молочнице.

5. Банан.
Отличное средство для поднятия настроения и укрепления сердечно-сосудистой системы, снижения уровня холестерина в крови.

6. Морская капуста лидирует среди других продуктов по содержанию йода, а значит, она необходима для профилактики недостаточной функции щитовидной железы, которая может работать хуже в темное время года.

7. Рыбий жир, который содержится, как ясно из названия, в рыбе, например, скумбрии, пикше, треске, сельди.

8. Овсяная каша – это сытное и питательное блюдо, которое укрепляет иммунитет, а также нормализует углеводный обмен в организме.

9. Капуста.
Любой вид капусты может похвастаться высоким содержанием клетчатки, поэтому как продукт для похудения очень важен. Плюс аскорбиновая кислота. А брокколи и цветная капуста как продукты для похудения еще и очень малокалорийны, так что выбирая себе еду из этого семейства, остановитесь именно на них.

10.Морковка.
Морковь известна как один из самых ценных источников витамина А, следовательно, без нее нам не обойтись. Не случайно морковка есть на всех фотографиях, где предавлены продукты, способствующие похудению. Две морковки в день, лучше всего потертых, с небольшим количеством растительного масла, позволят вашему организму получить необходимую норму витаминов и не добавят лишних калорий.

Салат "Любимый"

Ингредиенты:
- Копченая куриная грудка – 350 гр
- свежие шампиньоны – 300 гр
- чернослив – 200 гр
- куриные яйца – 6 шт
- головка репчатого лука
- свежий огурец
- маслины – несколько штук
- майонез

Способ приготовления:
Салат “Любимый” очень напоминает по внешнему виду торт. Несомненно, такая еда всегда украсит праздничный стол. Рекомендую взять на заметку кулинарный рецепт праздничного салата, для приготовления которого необходима форма любого вида. В нее складываем слоями компоненты салата, промазывая майонезом. Первый слой – нарезанная соломкой копченая куриная грудка. Второй слой – протертые желтки 6 яиц. Третий слой – нарезанный соломкой чернослив (предварительно замоченный на несколько часов в кипятке). Четвертый слой – шампиньоны, обжаренные с репчатым луком (посыпать солью и перцем). Пятый слой – свежий огурец, нашинкованный соломкой (посолить). Шестой слой – копченая грудка. Верхний слой оформляем как на фото. Светлая часть – три яичных белка, натертые на мелкой терке. Темная часть – три яичных белка, натертые на мелкой терке и несколько минут прокипяченые в крепком чае. Разделительная полоса – измельченные маслины. Салат “Любимый” готов, приятного аппетита!

10 секретов красоты Одри Хепберн:

1.Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.

2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.

3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.

4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.

5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.

6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"

7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая — чтобы помогать другим.

8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.

9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.

10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами.

50 причин, чтобы любить мужчин!

1 На них можно положиться.

2 Они не опаздывают, в отличие от нас на свидания.

3 Они смешат нас.

4 Они рассказывают нам неприличные анекдоты.

5 Они дарят нам подарки и подарочки.

6 Они предусмотрительно надевают на нас пальто и шубки.

7 Для нас они хотят быть самыми храбрыми.

8 Они галантно подают нам руку при выходе из транспорта.

9 Они делают нам комплименты.

10 Они радуют нас сюрпризами.

11 Они водят нас в места, куда сами бы мы не пошли никогда.

12 Они отмазывают нас от докучливых родственников.

13 Они возят нас на машине. Или такси.

14 Они дарят нам уверенность в собственных силах.

15 Они помогают здраво оценивать вещи.

16 Они не помнят наших ошибок.

17 Они терпеливы.

18 Они записывают нас в тренажерный зал.

19 Они не обращают внимания на безвкусно подобранную вещь и не заметят оплошностей в макияже.

20 Они трогательно наступают нам на ноги в медляках.

21 Они рассказывают нам о своем счастливом детстве.

22 Они боготворят нас .

23 Без нас они иногда беспомощны.

24 Они рассказывают о наших достоинствах всем друзьям, и всегда молчат о недостатках.

25 Они, в отличие от нас, снисходительны к особенностям нашего поведения (ведь у каждого свои особенности).

26 Они носят нас на руках (иногда) .

27 С ними мы становимся добрее.

28 С ними мы становимся женственнее.

29 Они делают наших детей.

30 Иногда они встают к ним ночью.

31 Иногда они их купают.

32 Они — хорошие папы.

33 Они играют с детьми иначе, чем мы. По-мужски.

34 Иногда они убирают за собой носки.

35 Иногда они моют за собой посуду.

36 Они не забывают о наших просьбах.

37 Иногда они вспоминают о годовщинах свадьбы или встречи.

38 Они бывают милыми.

39 Они могут нас выслушать без едких комментариев.

40 Иногда они уступают нам просмотр программы.

41 Иногда они ходят с нами на ненавистные им мелодрамы.

42 Они могут промолчать о горе посуды. Невымытой, естественно.

43 В отличие от нас, они не пытаются нас переделать.

44 Они дарят нам цветы

45 Они приносят кофе в постель, пусть даже мы его не пьем, не почистив зубы.

46 Они дают побыть в одиночестве, не лазя в душу с расспросами.

47 Они дают нам выигрывать споры (видя, что это бесполезно).

48 Они всегда могут дать ценный совет.

49 Они нас любят .

50 Они делают нас счастливыми.