С девочек по лайку))

Никогда не говорите человеку, что не сможете без него жить… Сможете, если ум в голове имеется. Вот только глаза станут другими и дышать сначала будет трудно.

Я тебя, кoнечно, люблю, но... это

еще не повод жрать мою
шоколадку!

Ненавижу момент, когда моя злость внезапно превращается в слёзы.

светящийся лак.

Это простые, динамичные и

эффективные упражнения дли
мышц живота и ног.
Упражнение 1
1) Ляг на спину, подними руки и
ноги вверх. Потянись руками к
ступням.
2) Опусти туловище и левую
ногу, удерживая руки над
головой.
3) Снова подними ноги вверх и
потянись к ним. Повтори с
другой ногой. Выполни 20 раз.
Упражение 2
1) Стань ровно, левую руку
выпрями в сторону и слегка
приподними правую ногу.
2) Помести правую руку за
голову и согни правую ногу.
Выполни в быстром темпе по 15
раз с каждой стороны.
Упражнение 3
1) Ляг на спину, ноги согнуты
под углом 90 градусов; руки
согнуты, в каждой по 2-3-
килограммовой гантели.
2) Выпрями левую ногу и
разведи руки в стороны.
3) Задержись на 1 счет и
вернись в исходное положение.
Выполни по 10 раз с каждой
ногой.
Упражнение 4
1) Сядь на пол, ноги и руки
согнуты, в каждой руке по
гантели.
2) Слегка отклонись назад и
выпрями руки вверх,
приподнимая ноги на несколько
сантиметров. Задержись на 1-3
счета. Выполни 15 раз.
Упражнение 5
1) Стань ровно, ноги вместе.
Сделай выпад назад левой ногой
и присядь, дотрагиваясь левой
рукой до правой ступни.
2) Встань, согни левую ногу,
прижимая кулаки к груди и
разводя локти в стороны при
повороте влево.
3) Повернись обратно в центр
сделай выпад назад левой ногой.
Выполни по 15 раз с каждой
ногой

Самые хитовые прически лета-2012

Три яблока изменили наш мир:

первым соблазнили Еву, второе
упало на голову Ньютона, а
третье попалось на глаза Стиву
Джобсу.

Новая коллекция Стеллы МакКартни для Adidas

Стелла МакКартни выпустила очередную коллекцию спортивной одежды для Adidas. К сезону осень-зима 2012 дизайнер приготовила комплекты для разных видов спорта - бега, танцев, фитнеса, тенниса, катания на лыжах.

Стелла, как всегда, показала женственную, сдержанную коллекцию, где нет ничего лишнего, ведь при занятиях спортом удобство всегда стоит на первом месте. Тем не менее, вещи от британского дизайнера действительно выглядят красиво. МакКартни использует яркие цвета, приглушая их нейтральными элементами оттенков серого.

Некоторые вещи мы бы с удовольствием надевали не только в спортзал. Худи и, в особенности, ветровки будут также стильно смотреться на улице.