У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Народные методы удаления волос навсегда.

Есть целый список народных рецептов удаления волос навсегда в домашних условиях. В этой статье описаны самые популярные и эффективные рецепты.

Рецепты удаления волос навсегда в домашних условиях

Настойка из перегородок грецкого ореха
Попробуйте спиртовую настойку из перегородок грецкого ореха или из скорлупы кедрового ореха. Для приготовления настойки потребуется пятьдесят штук грецких орехов и сто пятьдесят или двести миллилитров семидесяти процентного спирта. Орехи раскалываются, из них извлекаются перегородки и складываются в сосуд, изготовленный из тёмного стекла.

Затем заливаются спиртом, плотно закрываются и, в течение недели, а можно и месяца, отстаиваются в тёмном месте. Когда настойка из перегородок грецкого ореха полностью готова, ею смазывают участки кожи с повышенным ростом волос. Делать это лучше перед сном. Такая процедура выполняется ежедневно на протяжении двух-трёх недель, или несколько раз в день одну-две недели. После каждого раза будет выпадать немного волос. Внимание: смена настойки на грецких орехах на настойку на кедровых (и наоборот) приводит к усиленному росту волос!

Сок зеленого грецкого ореха
Если для смазывания участков кожи, на которых растут нежелательные волосы, использовать сок зеленого грецкого ореха, волосы будут выпадать. Даже если после этого они начнут отрастать, то будут ослабленными, истонченными и светлыми. Если процедуру повторить несколько раз, волос вообще не будет никогда.

Зола грецкого ореха
Грецкие орехи могут быть использованы и другим способом. Их скорлупа сжигается, затем зола грецкого ореха разбавляется водой, и полученный состав используется для смазывания участков кожи с нежелательными волосами. Волосы начинают выпадать. Для настаивания водного раствора, в состав которого входит одна чайная ложка пепла и пол литра воды, достаточно двенадцати часов. Чтобы избавиться от нежелательных волос, нужно смазывать участки, на которых они растут, трижды в день или выполнять получасовые компрессы.

Мыло и зола (мызоль)
Из золы грецкого ореха также можно приготовить мызоль. Для этого зола просеивается через сито, заливается кипятком, а затем размешивается в жидком мыле. Полученную пасту и наносят на проблемные участки кожи.

Смола сибирского кедра
Можно также воспользоваться смолой сибирского кедра (сибирской сосны). Смолу нужно просто нанести и удалить. Процедура похожа на восковую эпиляцию, только волосы после неё расти перестают.

Маска из куркумы
Также можно воспользоваться маской из куркумы. Куркуму нужно развести тёплой водой до консистенции сметаны, затем нанести на кожу, с которой предварительно удалены все волосы. Сверху накрыть плёнкой и держать не менее двадцати минут.

Настойка дурмана
Ещё используется настойка дурмана, но с ней нужно быть осторожным, так как это растение является ядовитым. Траву дурмана обыкновенного (150 грамм) нужно прокипятить в одном литре воды до тех пор, пока не получится крепкий отвар. Затем полученный отвар нужно настаивать в течение трех недель. В полученной настойке дурмана смачивать ватный тампон и протирать проблемные участки.

Сок зеленого винограда
Также для протирания участков кожи с нежелательными волосами можно использовать сок зеленого винограда.

БОЛТУШКА ОТ ПРЫЩЕЙ НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ!

1. Метронидазол в таблетках - 1шт. (примерно 10 рублей)
2. Димексид раствор для наружного применения - 1 флакон (40руб)
3. 5 ампул диоксидина 1% раствор (взрослый) (примерно 40р за 1 ампулу) - самое дорогое, но самое важное - антисептик.
4. салициловый спирт 2% раствор именно 2 процентный! флакон 40мл. 1 штука (12р).

Способ приготовления:
Растворяем 2 таблеточки метронидазола в 2 столовых ложках теплой воды, добавляем 1 столовую ложку димексида, вскрываем и добавляем 5 ампул диоксидина, и вливаем 40мл салицилового спирта. болтаем.
Перед каждым использованием взбалтывать.
Важно! Во избежании аллергических реакций мочим в растворе ватку и мажем небольшую часть руки лучше на сгибе - там кожа нежная и ждем реакции. Покраснения и зуда в течении дня нет - можно использовать.
Протирать проблемные места 2 раза в день с утра и на ночь после умывания , запах спирта быстро выветривается цвета не имеет. Очень хорошо подсушивает и устраняет любые прыщики. Можно мочить маленькую ватку и накладывать на прыщик на пол часа - моментально сходит. Доктор советует использовать раствор 6 месяцев.